كيف تتغلب على أمراض الشتاء؟.. اعرف الإجابة
والأنفلونزا، بل وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، خاصة إذا كان عمرك 65 عامًا أو أكثر أو إذا كنت تعاني من حالة صحية طويلة الأمد، وحسب ما ذكره موقع-الرضع والأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات.وهناك بعض النصائح التى يجب اتباعها فى فصل الشتاء لتعزيز مناعتك وصحتك وهى:-قم بتدفئة منزلك إلى 18 درجة مئوية على الأقل، واحتفظ بغرفة نومك في درجة حرارة 18 مئوية طوال الليل إذا استطعت.
-الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم والمناعة وتحميك من الامراض. -الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تؤثر على صحة الجسم والمناعة واستبدالها بالطعام الصحى والخضروات والفواكه.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تختلف أعراض أوميكرون عند الأشخاص الحاصلين على اللقاح مقابل غير الملقحين؟كيف تختلف أعراض أوميكرون عند الأشخاص الحاصلين على اللقاح مقابل غير الملقحين | مصراوى
اقرأ أكثر »
كيف تُقضي الصلوات الفائتة ؟ الافتاء تُجيبكيف تُقضى الصلوات الفائتة ؟ الافتاء تُجيب
اقرأ أكثر »
كيف نجح منتخب مصر في تخطي عقبتي الكاميرون والتحكيم؟ (تحليل رقمي)كيف نجح منتخب مصر في تخطي عقبتي الكاميرون والتحكيم تحليل رقمي | مصراوى
اقرأ أكثر »
كيف تشاهد مباراة الأهلي ومونتيري في مونديال الأنديةشاهد مباراة الأهلي ومونتيري في كاس العالم الأندية على هذه القناة المفتوحة...عاجل
اقرأ أكثر »
الأمطار وتقلبات الطقس تهدده.. كيف تحافظ على التكييف في فصل الشتاء؟يقدم لكم «الوطن» في إطار ما تقدمه للقارئ من خدمات على مدار الساعة، كيفية الحفاظ على التكييف في ظل تقلبات الطقس وسقوط الأمطار خلال فصل الشتاء
اقرأ أكثر »
بعد إيقاف عمر كمال.. كيف يفكر كيروش لحل أزمة الجبهة اليمني أمام السنغال؟ - اليوم السابع
اقرأ أكثر »