إن تعزيز جهاز المناعة هو أحد المواضيع التي تختلط فيها الخرافات بالحقائق، حيث يعتقد معظم الناس أن بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية
، ومع ذلك، قد تشير الأدلة العلمية إلى أمور مختلفة في بعض الأحيان، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".الحقيقة: يُعتقد في الغالب أنه إذا تناولت ما يكفي من فيتامين سي، فستمنع نزلات البرد الشائعة، أو حتى تشفيها، وفي حين أن فيتامين سي ضروري لوظيفة المناعة، فإن تناول الكثير منه لا يوفر الحماية ضد المرض، على الرغم من أنه قد يقلل قليلاً من مدة أعراض البرد لدى بعض الأشخاص.
من جانبه، يجمع تعزيز الجهاز المناعي بشكل أساسي بين العيش بأسلوب حياة صحي وأخذ التطعيمات اللازمة ضد بعض الأمراض، حيث أن التغذية السليمة والانتظام في ممارسة الأنشطة البدنية أو التمارين الرياضية المعتدلة بجانب الحصول على قسط كاف من النوم، وإدارة الإجهاد بشكل فعال، هم حجر الزاوية في نظام المناعة الصحي.مراسم تتويج إيمان خليف بالميدالية الذهبية في أولمبياد باريس..
فوائد التطعيمات لتعزيز المناعة فوائد النشاط البدنى ممارسة الرياضة اضرار الاجهاد المزمن فوائد فيتامين سى
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إتيكيت تناول المانجو فى المناسبات الاجتماعية.. عشان تاكل براحتكتتميز المانجو بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة، لكن تناولها بطريقة صحيحة يتطلب اتباع بعض قواعد الإتيكيت.
اقرأ أكثر »
شروط عامة يجب أن تعرفها قبل الالتحاق بالأكاديمية والكليات العسكريةصدق الفريق أول عبد المجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى، على الإعلان عـن قبول دفعة جديدة بالأكاديمية العسكرية المصرية
اقرأ أكثر »
سكر الحمل والولادة الطبيعية.. حقائق وخرافاتسكر الحمل هو حالة تتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم خلال شهور الحمل.
اقرأ أكثر »
هل الوشم يسبب السرطان؟ دراسة توضح مخاطره على الجهاز المناعىتشير إحدى الدراسات إلى وجود صلة محتملة بين الوشم وارتفاع خطر الإصابة بالورم الليمفاوي، ويشرح الباحثون كيف يمكن لحبر الوشم تنشيط الجهاز المناعي
اقرأ أكثر »
هيئة الدواء تحذر من اضرار تخزين الأدوية لفترات طويلة..إضافات مهمةحذرت هيئة الدواء المصرية، المواطنين من شراء كميات زائد من الأدوية وتخزينها بطريقة غير صحيحة، ينتج عنه أضرار صحية ونقص في الأدوية.
اقرأ أكثر »
حقائق لا تعرفها عن الألعاب الأولمبية فى اليونان القديمةفي عام 776 قبل الميلاد، تجمع المتفرجون في أوليمبياد اليونان لمشاهدة سباق جري بسيط، وهكذا بدأت الألعاب الأولمبية القديمة ، المنافسة الرياضية الكلاسيكية التي استمرت لأكثر من ألف عام،
اقرأ أكثر »