قد يكون إطعام الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و3 سنوات أمرًا صعبًا للغاية.
تستمر هذه السنوات الأولى في كونها فترة من النمو السريع ومعالم التطور ويحدث تطور الدماغ حتى عامين من الحياة، حيث تكون متطلبات المغذيات أعلى ويجب تلبيتها بناءً على البدلات الغذائية الموصى بها.
يجب تشجيعهم على إنشاء روتين لتناول ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين يوميًا وهو أمر مهم لتلبية الاحتياجات الغذائية، ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى نقص التغذية لدى الأطفال الصغار. يمكنك منع نقص فيتامين د عن طريق تضمين الأطعمة مثل الأسماك وصفار البيض وحليب البقر المدعم وحبوب الإفطار والزيوت والحليب والمنتجات، كما أن التعرض الجيد لأشعة الشمس من خلال جعلهم يلعبون في الخارج سيكون كافياً.العلامات الشائعة للنقص هي النزيف الزائد وتأخر وقت التخثر، ومشاكل الأمعاء، والتهيج.
تشمل بعض أفضل مصادر فيتامين أ الجزر والبرتقال واليقطين والقرنبيط والحليب ومنتجاته والجبن والبيض والفلفل.الحديد ضروري لتخليق خلايا الدم الحمراء ويساعد على منع فقر الدم الغذائي لدى الأطفال الصغار.بعض المصادر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد هي الخضار الورقية الخضراء، والكمون، والشمندر، والخوخ، والمكسرات والزبيب، والتمر المجفف، والبيض، والأسماك، والدجاج.علامات نقص الكالسيوم تسبب تقوس الساقين وتوقف النمو والتهاب العضلات أو ضعفها.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
9 ماكينات ديزل و محول الف كيلو وات لتأمين التغذية الكهربائية لمولد 'السيد البدوى' - اليوم السابعتفقد المهندس حسن البيلى رئيس شركة جنوب الدلتا لتوزيع الكهرباء المواقع الخاصة بتأمين التغذية لمولد العارف بالله سيدى احمد البدوى بمدينة طنطا لمتابعة تأمين التغذية الكهربائية للمولد والوقوف على أى سلبيات
اقرأ أكثر »
9 ماكينات ديزل ومحول Hلف كيلو وات لتأمين التغذية الكهربائية لمولد 'السيد البدوى' - اليوم السابعتفقد المهندس حسن البيلى رئيس شركة جنوب الدلتا لتوزيع الكهرباء المواقع الخاصة بتأمين التغذية لمولد العارف بالله سيدى احمد البدوى بمدينة طنطا لمتابعة تأمين التغذية الكهربائية للمولد والوقوف على أى سلبيات
اقرأ أكثر »
9 ماكينات ديزل ومحول ألف كيلو وات لتأمين التغذية الكهربائية لمولد 'السيد البدوى' - اليوم السابعتفقد المهندس حسن البيلى رئيس شركة جنوب الدلتا لتوزيع الكهرباء المواقع الخاصة بتأمين التغذية لمولد العارف بالله سيدى احمد البدوى بمدينة طنطا لمتابعة تأمين التغذية الكهربائية للمولد والوقوف على أى سلبيات
اقرأ أكثر »
تجديد حبس المتهمين بإجبار الأطفال على التسول بمدينة نصر - اليوم السابعقرر قاضى المعارضات بمحكمة مدينة نصر، تجديد حبس عاطلين 15 يوما على ذمة التحقيق، بتهمة إجبار الأطفال على التسول بالإكراه، وإيداع المجنى عليهم من الأطفال إحدى دور رعاية.
اقرأ أكثر »
صالون التنسيقية يناقش.. كيف يحصل المرشح الرئاسي على 25 ألف توكيل؟صالون التنسيقية يناقش كيف يحصل المرشح الرئاسي على 25 ألف توكيل | مصراوى
اقرأ أكثر »
خداع استراتيجي وتدريبات على مرأى إسرائيل.. كيف خططت حماس لـ'طوفان الأقصى'؟خداع استراتيجي وتدريبات على مرأى إسرائيل كيف خططت حماس لـ طوفان الأقصى | مصراوى
اقرأ أكثر »