تتعدد وتختلف وضعيات النوم حسب طبيعية كل شخص، ولكن النوم على البطن يمكن أن يؤدي إلى وضع ضغط إضافي على ظهرك ورقبتك وكتفيك.
النوم مع بطنك يتطلب إدارة رأسك في اتجاه أو آخر لتجنب الاختناق في وسادتك، هذا الالتواء في رأسك يسحب جسمك من محاذاة الطبيعية لفترة طويلة من الزمن، تخيل أنك تحبس رقبتك في هذا الوضع لساعات متواصلة خلال اليوم، سيبدأ الأمر بالألم في النهاية، أليس كذلك؟ وينطبق نفس المبدأ عندما تغفوماذا تفعل بذراعيك إذا كنت تنام على بطنك؟ يقوم معظم الناس برفعهم بشكل طبيعي، وربما يضعون ذراعًا واحدة تحت الوسادة، هذا الوضع يحافظ على التوتر على مفصل كتفكالنوم على بطنك على بطنك يحرك بشرة وجهك بشكل أساسي، مما يؤدي إلى مشاكل،...
أن يؤدي إلى الأوجاع والآلام للبالغين، فإنه يمكن أن يكون مميتًا للرضع، تؤكد توصيات " النوم الآمن " الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على ضرورة وضع الأطفال دائمًا على ظهورهم أثناء النوم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بعد مقتل بريغوجين.. سوريا تكشف احتدام الموقف بين مرتزقة فاغنر والجيش الروسيكيف تحولت سوريا من ساحة للسيطرة الروسية إلى منبع للانشقاقات والعصيان؟
اقرأ أكثر »
كيف تحولت 'وحدة خدمات العمالة بالخارج 'إلى موقع تكنولوجي حديث؟.. 'العمل' توضحكيف تحولت وحدة خدمات العمالة بالخارج إلى موقع تكنولوجي حديث العمل توضح | مصراوى
اقرأ أكثر »
طرق حجز تذاكر القطارات.. بينها الـ«أونلاين» ومراكز الدفع الفوريترصد «الوطن» طرق حجز تذاكر القطارات بدلاً من الذهاب إلى محطات السكة الحديد، وفق تقرير رسمي لهيئة السكك الحديدية.
اقرأ أكثر »
«الصحة» تحذر من أعراض خلال نشاط الأتربة: توجه إلى الطبيب فوراكشفت وزارة الصحة والسكان أعراض الجيوب الأنفية والتي تظهر خلال فترة نشاط الرياح والأتربة، مؤكدة أنه في حال ظهورها لا بد من الذهاب إلى الطبيب فورا
اقرأ أكثر »
نصائح لمرضى التهاب المفاصل.. أبرزها النشاط البدنى والتمارين الخفيفةوفقا لبيانات مركز السيطرة على الأمراض، فإن آلام المفاصل الثانوية لالتهاب المفاصل أكثر انتشارا لدى النساء من الرجال وتكون أعلى بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 64 عاما.
اقرأ أكثر »
دراسة: حليب الأم يقي من الإصابة بالسكري والتهاب القولونأوضحت دراسة حديثة، أهمية حليب الأم لتعزيز الجهاز المناعي للأطفال ضد السكري والتهاب القولون.
اقرأ أكثر »