القهوة ليست مجرد طقوس صباحية بالنسبة للعديد من الناس، بل هى عنصر أساسى فى بداية يومنا، وتعزز إنتاجيتنا، بل وتوفر لحظة من السلام.
القهوة ليست مجرد طقوس صباحية بالنسبة للعديد من الناس، بل هى عنصر أساسى فى بداية يومنا، وتعزز إنتاجيتنا، بل وتوفر لحظة من السلام فى خضم الجداول الزمنية المزدحمة، القهوة هي الحل لغالبية المشكلات التي نواجهها في يومنا، ومع ذلك، فإن توقيت استهلاكك للقهوة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتك، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".
للحصول على فوائد القهوة دون تعريض نومك أو صحتك للخطر، يوصى بتجنب شرب القهوة قبل ست ساعات من موعد نومك، فعلى سبيل المثال، إذا كنت تهدف إلى النوم في الساعة 10 مساءً، فيجب أن يكون آخر كوب من القهوة لديك حوالي الساعة 4 مساءً، حيث يضمن ذلك تقليل التأثيرات المنشطة للكافيين قبل النوم، ما يسمح لجسمك بالنوم بشكل أفض ومريح وتجنب القلق، حيث يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى حلقة مفرغة من التعب، مما يدفعك إلى استهلاك المزيد من الكافيين في اليوم التالي، ويؤدي بدوره إلى استمرار المشكلة، ويمكن أن يساعد الحفاظ على...
التوقيت المناسب لشرب القهوة اضرار تناول القهوة قبل النوم اسباب الارق اضرار الافراط في الكافيين القهوة منزوعة الكافيين
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
12 نوعا من الأدوية احذر تناولها مع القهوة.. أبرزها مسيلات الدمحذرت صحيفة 'ديلى ميل' البريطانية، من بعض الأدوية التي يجب عدم تناولها مع القهوة، موضحة إن تناول بعض الأدوية مع فنجان القهوة الصباحي قد يؤدي إلى آثار جانبية كارثية
اقرأ أكثر »
ارتفاع جديد فى أسعار القهوة يصدم عشاقها.. أرابيكا ترتفع بنسبة 7%.. مخاوف من زيادة جديدة بسبب موجة الصقيع فى البرازيل المسئولة عن إنتاج 35% من البن فى العالم..خبراء يحذرون: لا يوجد ما يكفى من الإنتاجشهدت الأسواق العالمية ارتفاعا جديدا لأسعار القهوة، مما يؤدى إلى صدمة لعشاق القهوة
اقرأ أكثر »
زى النهارده.. الفراعنة يهزمون سوريا بثلاثية فى دورة ألعاب البحر المتوسطفاز منتخب مصر على شقيقه السوري بثلاثة أهداف دون رد ضمن منافسات دورة ألعاب البحر المتوسط، والتى أقيمت فى برشلونة في مثل هذا اليوم 23 يوليو 1955.
اقرأ أكثر »
7 أدوية يحذر تناولها مع الشاي والقهوة.. تفاصيلكشفت العديد من الدراسات أن تناول بعض أنواع الأدوية مع القهوة والشاي يؤثر بشكل كبير على امتصاص وتوزيع واستقلاب هذه الأدوية، ما يقلل من فعاليتها أو حتى يؤدي إلى آثار جانبية.
اقرأ أكثر »
7 أدوية تجنب تناولها مع الكافيينكشفت نتائج العديد من الدراسات أن تناول بعض أنواع الأدوية مع القهوة والشاي يؤثر بشكل كبير على امتصاص وتوزيع واستقلاب هذه الأدوية، ما يقلل من فعاليتها أو حتى يؤدي إلى آثار جانبية.
اقرأ أكثر »
وزير الشباب يهنئ المنتخب الأوليمبى بالفوز على أوزبكستان فى الألعاب الأولمبيةحرص الدكتور أشرف صبحى، وزير الشباب والرياضة، على تقديم التهنئة لمنتخب مصر الأولمبى لكرة القدم، بعد تغلبه على منتخب أوزبكستان بهدف دون رد، ضمن منافسات دورة الألعاب الأولمبية..
اقرأ أكثر »