أومليت الخضار، من وصفات المطبخ الأمريكي، وهي وجبة فطور مثالية ومتوازنة، وتحتوي على مزيج من الكربوهيدرات
المعقدة، البروتين، والدهون الصحية، لتعطيك الطاقة وتبقيك ممتلئاً لفترة طويلة.من المطبخ الأمريكي.. طريقة عمل الدجاج بالليمون والثوم مع الأرز وصفة خليجية.. طريقة عمل الدجاج المشوي مع الخضار والأرز البسمتي
قدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل أومليت الخضار، وهو خيار صحي ولذيذ للفطور، يمنحك البروتين والفيتامينات اللازمة لبدء يومك بنشاط، ويتم تحضيره في اقل من نصف ساعة، ويكفي لفردين، وإليكم الوصفة بالتفصيل.. نصف حبة فلفل ملون ، مقطعة إلى مكعبات صغيرةملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو الزبدةـ سخّن زيت الزيتون أو الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.ـ أضف الطماطم والسبانخ، وقلّب المكونات لمدة دقيقة حتى تذبل السبانخ قليلًا.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
سناكس خفيف وصحي.. طريقة عمل توست الأفوكادوتعتبر طريقة عمل توست الأفوكادو، هي من وصفات المطبخ العالمي، وهي وجبة خفيفة صحية وسهلة التحضير، ومثالية لعشاء خفيف، وسوف ينال إعجاب الأطفال والكبار.. المزيد
اقرأ أكثر »
سهلة .. طريقة عمل السينابون اللذيذ للشيف نادية السيدطريقة عمل السينابون اللذيذ على طريقة الشيف نادية السيد:
اقرأ أكثر »
طريقة عمل طاسة السجق بالجبن.. وجبة سريعة ولذيذة لسندوتشات المدارسطريقة عمل طاسة السجق بالجبن وجبة سريعة ومشبعة على طريقة الشيف مي صيام.
اقرأ أكثر »
زى المطاعم .. طريقة عمل البطاطس المحمرة المقرمشة في المنزلتعتبر طريقة عمل البطاطس المحمرة والمقمرشة من وصفات المطبخ الأمريكي الشهية، والتي
اقرأ أكثر »
طريقة عمل مكرونة بالصوص الأبيض والدجاج وصفة شهية وسهلة التحضيريستعرض 'اليوم السابع' خلال السطور التالية طريقة عمل المكرونة بالصوص الأبيض وقطع الدجاج على طريقة الشيف مى صيام.
اقرأ أكثر »
سناكس خفيف وصحي.. طريقة عمل كرات التمر بجوز الهندتعتبر طريقة عمل كرات التمر بجوز الهند من وصفات الحلويات العالمية الشهية واللذيذة، والتي تمد الجسم بالطاقة، وتعتمد مكوناتها على التمر وجوز الهند.. المزيد
اقرأ أكثر »