ممارسة الرياضة أمر مهم للجميع، ولكنها تحمل أهمية خاصة لكبار السن، فمع تقدمنا فى العمر، تزداد احتمالية الإصابة باضطرابات التنكس العصبى.
أمر مهم للجميع، ولكنها تحمل أهمية خاصة ل كبار السن ، فمع تقدمنا فى العمر، تزداد احتمالية الإصابة باضطرابات التنكس العصبى، مما يجعل نمط الحياة النشط أكثر أهمية، إن البقاء نشيطًا لا يعزز صحتنا الجسدية فحسب، بل يعزز أيضًا صحتنا العقلية بشكل كبير، كما أنه مهم بشكل خاص لأولئك الذين يواجهون حالات مثل الخرف ومرض باركنسون، وفقًا لتقرير موقع "Onlymyhealth".
يمكن للمشى وركوب الدراجات والسباحة والرقص أن يحسن حالة القلب والأوعية الدموية والمزاج مع زيادة تدفق الدم فى الدماغ، مما يساعد على إبطاء التدهور المعرفى، ويساعد استخدام الأوزان أو أشرطة المقاومة أو تمارين وزن الجسم على الحفاظ على كتلة العضلات وقوتها وكثافة العظام.يمكن للعلاج الطبيعى أن يعزز بشكل كبير الاستقرار والتنسيق، وهو أمر بالغ الأهمية للحد من مخاطر السقوط وتحسين الحركة لدى كبار السن.
الاعمال المنزلية اللياقة البدنية أنشطة حركية لكبار السن اليوجا العلاج الطبيعى
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح فعالة للحفاظ على طفلك من الأمراض أثناء الموجه الحارةالموجة الحارة التى تزورنا هذه الأيام، تزيد من تخوف الآباء والأمهات على الأطفال، خاصة الذين تختلف عليهم درجات لحرارة داخل المنازل وخارجها، ما بين التعرض للتيارات الساخنة والباردة المفاجئة.
اقرأ أكثر »
وزارة الصحة: 860 مركزا لتقديم خدمات الرعاية الصحية لكبار السن بالمجانأكدت وزارة الصحة والسكان، أن برنامج «الرعاية الصحية المستمرة لكبار السن» يأتي في إطار جهود الوزارة لتحسين جودة الحياة الصحية لكبار السن فوق الـ65 عامًا..
اقرأ أكثر »
القانون منح المسن الحق فى الترفيه والتنزه.. اعرف التفاصيلنص قانون رعاية حقوق المسنين، الصادر برقم 19 لسنة 2024، على الكثير من الحقوق التي كفلها لكبار السن، خاصة المزايا الترفيهية التي نص عليها حفاظًا على نفسية المسن وصحته النفسية
اقرأ أكثر »
نصائح مهمة من وزارة الزراعة لحماية الطيور والحيوانات من ارتفاع الحرارةوضعت وزارة الزراعة واستصلاح الاراضى نصائح لمجابهة الارتفاعات الحادة فى درجات حرارة الجو للحفاظ على الثروة الحيوانية والداجنة من الإجهادات الحرارية..
اقرأ أكثر »
5 نصائح للحفاظ على صحتك خلال حالة عدم استقرار الطقستسود حالة من عدم استقرار الطقس وانخفاض درجات الحرارة اليوم، كما أن هناك رياح خفيفة مثيرة للأتربة والرمال.
اقرأ أكثر »
مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر تقدم: 5 نصائح للأمهات للحفاظ على الأسرةقدمت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف اولياء امور مصر وخبيرة الأسرية عدة نصائح للأمهات في العيد العالمي للأسرة للمحافظة علي الترابط الأسري :
اقرأ أكثر »