تشيرالدراسات إلى أن وسائل تحديد النسل يمكن أن تقلل من خطرالإصابة بسرطان الرحم والمبيض ، فضلاً عن تنظيم الدورة الشهرية.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ظل تزايد الوعي بأهمية الصحة الشخصية، تعد صحة المرأة من الأمور الحيوية التي يجب أن توليها كل امرأة اهتماماً بالغاً، إذ تؤثر الصحة الجيدة بشكل كبير على جودة حياتها بشكل عام، سواء في الجوانب البدنية أو النفسية والاجتماعية، كما يجب على النساء الاهتمام بالتغذية السليمة، والتي تشمل تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المعالجة، وتقدم لكم “البوابة نيوز” عدة نصائح تعمل على تخفيف التوتر...
إذا كان عمرك أقل من 50 عامًا ، فحافظى على 1000 ملليجرام يوميًا، وبالنسبة للنساء الأكبر سناً، فإن الحصول على 1200 ملليجرام في اليوم - بشكل أساسي من خلال النظام الغذائي - يجب أن يكون جيدًا. يمكنك الحصول على المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والجبن والزبادي والسلمون واللوز.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تأثير التوتر والاكتئاب على قلوب النساءدللت دراسة حديثة على أن الصحة العقلية لها تأثير على صحة النساء، وأن الاكتئاب والقلق يزيدان من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة بين الفتيات والنساء متوسطات العمر، بحسب صحيفة 'واشنطن بوست' الأميركية.
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تكشف عن حل فعال للحد من زيادة الوزن للسيداتوجدت دراسة طبية حديثة قام بها باحثون قسم التغذية فى جامعة ماساتشوستس حل فعال للحد من زيادة الوزن للسيدات اثناء فترة انقطاع الطمث
اقرأ أكثر »
صحتك بالدنيا.. توابل مفيدة بديلة للملح .. عادات صحية مهمة بعد الـ40.. إسعافات أولية للنوبة القلبية.. وجبة من القهوة والموز تعزز طاقتك قبل التمارين.. ونصائح لزيادة السوائل فى الجسم لمنع الجفاف فى الموجة الحارةقدم 'اليوم السابع' على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.
اقرأ أكثر »
صحتك بالدنيا.. لطلبة الثانوية العامة.. اعرف طرق الوقاية من نزلات البرد فى الامتحانات من طعامك.. نصائح صحية للصائمين فى ذى الحجة.. وإزاى تحمى نفسك من ضربة الشمس.. والطب النفسى يحلل شخصية سفاح التجمعنشر 'اليوم السابع' على مدار الساعات القليلة الماضية عددًا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، وتعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات المرضية..
اقرأ أكثر »
صحتك بالدنيا.. دراسة صادمة تربط بين صحة الأنف والزهايمر.. قواعد صحية تساعدك على صيام أيام ذى الحجة.. طرق الحفاظ على نسبة السكر تحت السيطرة فى موجة الحر.. وهذه أفضل فاكهة لمرضى الكلىنشر 'اليوم السابع' على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.
اقرأ أكثر »
صحتك بالدنيا.. طرق صحية تساعدك على صيام أيام ذى الحجة.. أطعمة يجب على الطلاب تجنبها فى فترة الامتحانات.. نصائح مهمة للأمهات لحماية أطفالهن فى الموجة الحارة.. وهذا ما يحدث لجسمك عند تناول فص ثوم يومياقدم 'اليوم السابع' على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة
اقرأ أكثر »