تعد جودة النوم بعد الولادة أمرًا بالغ الأهمية للأمهات الجدد لأنه يؤثر على التعافي الجسدي والاستقرار العاطفى، وتشير الدراسات إلى أن نوعية النوم للأمهات بعد الولادة
أمرًا بالغ الأهمية للأمهات الجدد لأنه يؤثر على التعافي الجسدي والاستقرار العاطفى، وتشير الدراسات إلى أن نوعية النوم للأمهات بعد الولادة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب الذى يحق بهم بعد الولادة ، مما يجعل من الضروري معالجة مشكلات النوم وتحسينها للأمهات الجدد، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Healthline".
خاصة في الليل، بجانب توفير وسائل مريحة لذلك، مثل استخدام سرير للبيبى بجانب سريرك، والاحتفاظ بكرسى مريح أو وسائد دعم قريبة، من خلال هذه الوسائل يمكنك جعل الرضاعة الليلية أكثر سلاسة وأقل استيقاظًا.إذا كان ذلك ممكنًا، يمكن للأم طلب الدعم من الزوج أو أحد أفراد الأسرة خاصة في الليل، حتى لو كنتِ ترضعين طفلك طبيعى، فإن وجود شخص آخر يساعدك في تغيير الحفاضات للطفل وغيرها يمكن أن يمنحك لحظات إضافية من الراحة.
نصائح للامهات بعد الولادة الأطفال حديثى الولادة فوائد اليوجا تمارين التنفس العميق إيقاع الساعة البيولوجية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 طرق لنوم أفضل بعد الولادةبعد الولادة، يصبح النوم مهمًا جدًا بسبب التقلبات الكبيرة في الهرمونات وحاجة الجسم إلى التعافي من المخاض.
اقرأ أكثر »
إيلون ماسك يكشف عن طريقة غريبة يتبعها للنوم.. مش هتصدق بيعمل إيهطرق الاستغراق فى النوم عديدة وتختلف من شخص لآخر، فقد يفضل البعض إطفاء أنوار المنزل.
اقرأ أكثر »
إزاي تخلي طفلك دقيق في المواعيد؟ 5 طرق هتساعدكيعد الالتزام بالمواعيد مهارة حيوية للأطفال لتحقيق النجاح في الحياة ويجب تعليمها في وقت مبكر، حيث ينشأ الأطفال المنضبطون ليكونوا أكثر مسئولية ولديهم مستوى ثقة أعلى
اقرأ أكثر »
موعد تموين شهر مايو 2024 وكيفية إضافة المواليد الجدد على بطاقات التموينموعد تموين شهر مايو 2024 وكيفية إضافة المواليد الجدد على بطاقات التموين موعد تموين شهر مايو 2024 وكيفية إضافة المواليد الجدد على بطاقات التموين
اقرأ أكثر »
نقص حاد.. توقف مستشفى الولادة الرئيسي في رفح عن استقبال المرضىرفح، المدينة التي تعاني بالفعل من الآثار المدمرة للصراع، تواجه الآن أزمة جديدة حيث أوقف مستشفى الولادة الرئيسي فيها استقبال المرضى، مما أدى إلى تفاقم الوضع السيئ بالفعل للأمهات الحوامل ومواليدهن الجدد.
اقرأ أكثر »
قائمة هيئة مكتب نقابة أطباء الأسنان.. «عبد الهادي» أمينا عاما و«زعلوك» وكيلااختار مجلس نقابة أطباء الأسنان، أعضاء هيئة المكتب الجدد، في أول اجتماع لها بعد إجراء الانتخابات.
اقرأ أكثر »