عندما تتعرض النساء للإصابة بتقلبات شديدة في فترات الطمث ، وعدم انتظامها، فتشعرن بالقلق والتوتر، ووفقا لموقع healthshots سنتعرف علي أبرز الأطعمة الصحية التي تساهم بشكل كبير في تنظيم الدورة الشهرية.
من التخلص من البرد إلى تحسين الهضم، يبدو أن الزنجبيل يتصدر قائمة التوابل، ومع ذلك، يمكن أن يأتي هذا التوابل الغني، فالزنجبيل غني بمركب يسمى جينجيرول الذي يخفف الالتهاب في الجسم، وبشكل أساسي، يساعد الزنجبيل في تقلص الرحم ما يؤدي إلى بدء تدفقإن دم الحيض يطرد البويضات غير المخصبة ويتخلص من بطانة الرحم، ولهذا السبب من المهم تناول الأطعمة التي تساعد في التخلص من بطانة الرحم، ويضيف الخبير أن الأناناس هو أحد هذه الفواكه الغنية بالإنزيم المسمى بروميلين، ووفقًا لـ Biotechnology Research International ،...
وتقول الخبيرة إن هذه البذور تحتوي على معادن أساسية مثل المغنيسيوم والزنك، مما يساعد على توازن هرمون الاستروجين والبروجسترون.
تنظيم الدورة الشهرية نصائح للتعامل مع إضطرابات الدورة الشهرية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل تؤثر حالة الأمعاء على المزاج.. طبيبة تكشف التفاصيلتشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أنه يمكن أن يسوء مزاج الشخص بعد تناوله أطعمة معينة، في حين أنه بعد تناول أطعمة أخرى يشعر بالنشاط والراحة.
اقرأ أكثر »
طبيبة: مزاج الشخص يسوء بعد تناوله أطعمة معينةأخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أنه يمكن أن يسوء مزاج الشخص بعد تناوله أطعمة معينة في حين أنه بعد تناول أطعمة أخرى يشعر بالنشاط والراحة
اقرأ أكثر »
مشروبات طبيعية هتساعدك فى رحلتك لإنقاص الوزنإذا كنت ترغب في التخلص من الوزن واتباع بعض الحميات الغذائية المهمة الهادفة للتخلص من الوزن الزائد.
اقرأ أكثر »
طبيب يكشف سبب الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الضارةأعلن الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية، أن الرغبة الشديدة في تناول أطعمة ضارة قد تشير إلى اختلال توازن المواد المغذية في الجسم، الذي يحاول تعويضها بهذه الطريقة.
اقرأ أكثر »
قومي المرأة في دمياط ينظم ورشة مجانية لتعليم السيدات «تطريز النفاش»نظم المجلس القومي للمرأة بدمياط، ورشة عمل تدريبية مجانية، في المدينة الصديقة للنساء بدمياط، لتعليم طريقة التطريز بغرزة النفاش، وذلك في
اقرأ أكثر »
انخفاض ملحوظ بدرجات الحرارة على مراكز وقرى الشرقيةانخفضت درجات الحرارة بمراكز وقرى محافظة الشرقية، منذ صباح اليوم الخميس، لتصل إلى 35 درجة مئوية خلال فترات الظهيرة على بعض المراكز والقرى، بينما تتراجع خلال فترات الليل
اقرأ أكثر »