تحتاج النساء إلى مزيج من المعادن والعناصر الغذائية للحفاظ على صحتهن من تنظيم مستويات الهرمونات إلى تعزيز صحة العظام.
، وتحتاج النساء إلى العناية بنظامهن الغذائى، لذلك من المهم للغاية توخى الحذر بشأن النظام الغذائى والمكملات الغذائية والعلامات التى تظهر بسبب هذا النقص، ولعل أحد العناصر الغذائية المهمة للنساء هو، حيث إن انخفاض مستوياته قد يكون له آثار خطيرة إذا تُرك دون علاج، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".
وقد وجدت الدراسة نشرت عام 2000 أن النساء المصابات بنقص فيتامين ب12 بدرجة عالية كن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الشديد بنسبة 2.13 مرة.
ووجدت دراسة نُشرت في المجلة الدولية للطب الأكاديمي والصيدلة صلة بين مستويات فيتامين ب12 غير الكافية والنتائج الصحية السلبية، بما في ذلك الاضطرابات الأيضية وعوامل الخطر القلبية الوعائية، وقد وجدت الدراسة أن انخفاض مستويات هذا الفيتامين يرتبط بالدهون الضارة، وارتفاع ضغط الدم، مما يسلط الضوء على الدور المحتمل لفيتامين ب12 للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
عوامل نقص فيتامين ب12 اطعمة غنية بفيتامين ب12 اعراض نقص فيتامين ب12 لدى النساء علاج نقص فيتامين ب12 مكملات فيتامين ب12
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لن تصدق.. نقص هذا الفيتامين يسبب تساقط الشعريمكن أن تساهم العديد من العوامل في تساقط الشعر، بما في ذلك العوامل الوراثية والولادة وبعض الأمراض، يمكن أن ينتج تساقط الشعر عن نقص الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية
اقرأ أكثر »
هذا الفيتامين يساعد جروحك على الالتئام ويقى جسمك من الالتهابات المتكررةبعض الفيتامينات والمكملات الغذائية تصبح ضرورة للجسم إذا لم يحلص الجسم على هذا الفتيامين من النظام الغذائى المتكامل، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع ويب ميد الطبي
اقرأ أكثر »
أضرار الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل وتأثيرها على صحة البشرةمستحضرات التجميل جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالجمال لدى الكثيرين، حيث تساعد في تعزيز المظهر وإبراز الجمال.
اقرأ أكثر »
وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة.. مكعبات الثلج الأبرزالمسام الواسعة من المشكلات التي تظهر على البشرة، حيث تسبب في إفساد إطلالتهن وخاصة عند تطبيق المكياج، لاحتياج البشرة للمزيد من منتجات المكياج .
اقرأ أكثر »
تمارين بسيطة تشد البشرة وتحميكى من التجاعيد.. مش هتاخد من وقتك كتيرمع التقدم في العمر من الطبيعى أن تظهر تجاعيد الوجه ، ولكن تخشى السيدات دائما من ظهور التجاعيد في السن الصغير ويلجأن لبعض الحيل المختلفة من استخدام الكريمات وماسكات شد الوجه.
اقرأ أكثر »
سيدة: ابنى متزوج من الجن؟.. ورد صادم من أمين الفتوىأجاب الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال متصلة مفاده: ابنى بيقول إنه متزوج واحدة من الجن، فهل هذا صحيح وما علامات صحته إن كان كذلك؟ .
اقرأ أكثر »