لمنع تطور الحالة كيف تقاوم أعراض الاكتئاب الرئيسية والثانوية | مصراوى
الاكتئاب أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في العالم، حيث يؤثر على ملايين الأشخاص من جميع الأعمار والجنسيات.
والاكتئاب له أعراض رئيسية تتمثل في تغير نمط النوم وتناول المزيد من الطعام بشكل مفاجئ أو الإقلال منه بشدة، فضلا عن الشعور بالحزن الشديد والعزلة الاجتماعية والانهزامية وفقدان الإحساس بقيمة الذات وفقدان الأمل وفقدان الاهتمامات. وتضم هذه الإجراءات إعادة العلاقات الاجتماعية؛ حيث يلعب الأهل والأصدقاء هنا دورا كبيرا في المساعدة على مواجهة الاكتئاب، والعودة لنمط النوم الصحي بتقليل تناول الكافيين قبل النوم والبعد عن الشاشات قدر الإمكان واتباع نظام غذائي صحي.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خلال ساعات.. إعلان نتيجة تقليل اغتراب وتحويلات الشهادات الأجنبية والثانوية الفنية والنيل وستيمخلال ساعات إعلان نتيجة تقليل اغتراب وتحويلات الشهادات الأجنبية والثانوية الفنية والنيل وستيم | مصراوى
اقرأ أكثر »
رابط نتيجة تقليل الاغتراب وتحويلات الشهادات الأجنبية والثانوية الفنية والنيل وستيمرابط نتيجة تقليل الاغتراب وتحويلات الشهادات الأجنبية والثانوية الفنية والنيل وستيم | مصراوى
اقرأ أكثر »
رابط نتيجة تقليل الاغتراب وتحويلات الشهادات الأجنبية والثانوية الفنية والنيل وستيمرابط نتيجة تقليل الاغتراب وتحويلات الشهادات الأجنبية والثانوية الفنية والنيل وستيم | مصراوى
اقرأ أكثر »
رابط نتيجة تقليل الاغتراب وتحويلات الشهادات الأجنبية والثانوية الفنية والنيل وستيمرابط نتيجة تقليل الاغتراب وتحويلات الشهادات الأجنبية والثانوية الفنية والنيل وستيم | مصراوى
اقرأ أكثر »
دراسة تحدد بكتيريا أمعاء مرتبطة بمرض ألزهايمر.. تفاصيلالتوترات بين الدماغ والأمعاء وتركيبة الكائنات الميكروبية تلعب دورا حاسما في تطور حالات التنكس العصبي
اقرأ أكثر »
نائب وزير السياحة تشارك في فعاليات قمة مستقبل الضيافة بأبو ظبي بالإمارات العربية المتحدةغادة شلبي: تطور كبير في البنية التحتية بالمدن السياحية المصرية
اقرأ أكثر »