فيتامين ب12 هو عنصر غذائي أساسي يشارك في العديد من وظائف الجسم، يلعب فيتامين ب12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، دورًا حيويًا
في تكوين خلايا الدم الحمراء، وتخليق الحمض النووي، والصحة العصبية، وإنتاج الطاقة.
فيتامين ب12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يوجد بشكل أساسي في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، يتم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة بمساعدة بروتين يسمى العامل الجوهري، والذي يتم إنتاجه في المعدة، بمجرد امتصاصه.
الزهايمر فيتامين ب12 مخاطر نقص فيتامين ب12 ضمور الدماغ
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لن تصدق.. 5 أكلات تزيد من التهاب المفاصليعاني العديد من الأشخاص بسبب التهاب المفاصل ، ولا يعرفون أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساهم في زيادة التهاب المفاصل
اقرأ أكثر »
ماسك يوجه تحذيرا مثير للقلق: الجفاف القادم لن يكون بسبب المياه بل شيء أسوأوجه الملياردير الأمريكي ، إيلون ماسك، تحذيرا مثيرا لقلق من الجفاف القادم الذى سيبدأ تأثيره على البشر في 2025، ولكنه أكد أنه لن يكون بسبب نقص المياه بل شيئا أسوأ من ذلك بكثير
اقرأ أكثر »
صعوبة الكلام والرعشة علامات على نقص هذا العنصر الهام فى جسمكالجسم يظهر أعراضا ظاهرة عندما يعاني من نقص العناصر والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها كي يكمل رحلته وتتمكن أجهزه الجسم من العمل بشكل سليم.
اقرأ أكثر »
تشكيل الأهلي أمام سموحة بلا مفاجآت..كولر يستعين بـ رامي ربيعة في الجبهة اليمنى بسبب الغيابات.. داري وياسر إبراهيم للدفاع. .ثلاثية الوسط تضم مروان عطية وأكرم توفيق وإمام عاشور ..أفشة أساسياً ووسام يقود الهجوملم يشهد تشكيل الأهلي أمام سموحة في الدوري مفاجآت سوى الأستعانة بـ رامي ربيعة في مركز الظهير الأيمن حيث يعاني المارد الأحمر من نقص حاد في هذا المركز بسبب الغيابات المتتالية
اقرأ أكثر »
وزير الخارجية الفرنسى: باريس سوف ترد إذا واصلت الجزائر التصعيدقال وزير الخارجية الفرنسي جان نويل بارو إن 'باريس لن يكون لديها خيار آخر سوى الرد إذا واصل الجزائريون هذا الموقف التصعيدي'، بعد رفض السلطات الجزائرية استقبال مؤثر تم ترحيله.
اقرأ أكثر »
عودة الروح.. إيمانويل ماكرون يحسم المعركة من أجل إنشاء المتحف التذكارى للإرهاب.. حكومة بارنييه أوقفت العمل.. الرئيس الفرنسى: لن نتخلى عن المشروعالخبر الذي لفت الانتباه هذا الأسبوع، خلال تكريم ضحايا هجمات يناير ٢٠١٥، إعلان الرئيس الفرنسى إيمانويل ماكرون أن مشروع المتحف التذكاري للإرهاب لن يتم التخلي عنه
اقرأ أكثر »