قد يوصي بعض الخبراء بوزن الشخص نفسه يوميًا، وخاصة عندما نتبع نظامًا غذائيًا وبرنامجًا لممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن.
، بينما يقترح آخرون التخلي عن قياس الوزن بشكل كامل، حيث يجادلون بأنه قد يؤدي إلى استجابات نفسية سلبية وسلوكيات غير صحية عندما لا نحب أو نفهم الرقم الذي نراه على الميزان.ينصح العديد من الأشخاص، باستخدام الميزان لقياس وزنهم أسبوعيًا، حتى عندما لا نحاول إنقاص الوزن، وفقا لموقع انديا اكسبريس نتعرف على السبب.
تتبع وزننا قد يساعدنا أيضًا في تحديد المشكلات الطبية في وقت مبكر، فالتغيرات الجذرية في الوزن قد تكون علامة مبكرة على بعض الحالات، بما في ذلك مشاكليمكن أن يتقلب وزن الجسم خلال يوم واحد وعلى مدار أيام الأسبوع، تشير الدراسات إلى أن وزن الجسم يتقلب بنسبة 0.35 % خلال الأسبوع وعادة ما يكون أعلى بعد عطلة نهاية الأسبوع.قياس الوزن بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى هوس بالرقم الموجود على الميزان وقد يؤدي إلى ضرر أكبر من نفعه.
في كثير من الأحيان، يكون رد فعلنا عندما نرى هذا الرقم لا يتحرك في الاتجاه الذي نريده أو نتوقعه هو تقييد تناولنا للطعام بشكل أكبر أو الشروع في اتباع نظام غذائي صارم، بالإضافة إلى أنحاول أن تزن نفسك في نفس اليوم، وفي نفس الوقت، وفي نفس البيئة كل أسبوع، ولكن قبل أن تشرب أو تأكل أي شيء."المجموعة الاقتصادية" فى اختبار صعب أمام الشعب والرئيس السيسي.. انتهاء المشروعات الكبرى يمهد الطريق لانطلاقة اقتصادية كبرى فى كل القطاعات..
تقرير لوزارة الزراعة: حصر وتصنيف لمناطق جديدة فى مساحة 1.6 مليون فدان بجنوب مصر.. و17 تجمعا تنمويا زراعيا بسيناء.. واستنباط حوالى 60 صنفا وهجينا.. ويكشف: تسجيل أكثر من 900 صنف للمحاصيل الحقلية والبستانيةالطقس اليوم.. انخفاض فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 36 درجةالمصانع المتعثرة أولوية.. خطة كامل الوزير لإحداث طفرة صناعية زوج بدعوى نشوز: زوجتى تطالبنى بثمن قائمة المنقولات رغم تسلمها بمحضر رسمى
قياس الوزن أسبوعيا قياس الوزن بانتظام
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
6 أفكار لتقديم البطيخة القرعة بطعم لذيذ.. لو اتدبست فيها بلاش ترميهاكم من مرة بعد أن اشتريت بطيخة لتناولها والاستمتاع بحلاوتها، تكتشف أن مذاقها يخلو من الحلاوة.
اقرأ أكثر »
مجلة تايمز الأمريكية توصي بمشاهدة 100 فيلم الأفضل في القرن الماضيرصدت مجلة &171;تايمز&187; الأمريكية 100 فيلم تم تقديمهم خلال القرن الماضي، يجب أن يشاهدهما المشاهد مرة واحدة على الأقل خلال حياته.
اقرأ أكثر »
أمين الفتوى بدار الإفتاء يوضح كم مرة حج النبي واعتمر؟ (فيديو)أجاب الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال كم مرة حج النبي وكم مرة اعتمر النبي صلى الله عليه وسلم، وذلك في لقاء تليفزيوني
اقرأ أكثر »
محافظ الجيزة يتابع نسب تنفيذ مشروع تطوير طريق المنصوريةتفقد اللواء أحمد راشد محافظ الجيزة، أعمال التطوير الجارية بالقطاع الجنوبي لترعة ومحور المنصورية بطول 2.2 كم بداية من كوبري عز وحتى الطريق الدائري؛ للوقوف على نس
اقرأ أكثر »
رئيس الطائفة الإنجيلية يشارك بحفل تخرج الكلية المعمدانية المحافظةأندريه زكي: يجب أن يكون التعليم المبني على كلمة الله متصلًا بالعبادة
اقرأ أكثر »
تحذير هام لمستخدمي آيفون و أندرويدقال مسؤولون، إن أي شخص لديه هاتف آيفون أو أندرويد يجب عليه إعادة تشغيل الهاتف مرة واحدة في الأسبوع لحمايته من المتسللين.
اقرأ أكثر »