مع ارتفاع درجات الحرارة وصيام أوائل شهر ذي الحجة، قد يتعرض البعض للشعور بالدوخة والتعب وعدم القدرة على القيام بأي نشاط
، قد يتعرض البعض للشعور بالدوخة والتعب وعدم القدرة على القيام بأي نشاط، ووفقًا لتصريح من الدكتور أمجد إبراهيم استشاري الباطنة في كلية طب أسيوط، سنتعرف علي الأسباب وطرق التغلب على هذا الأمر.والإرهاق والخمول خلال الصايم، ومن أهمها تحديد وقت محدد للنوم والاستيقاظ، فهذا الأمر يساعد علي تنظيم الساعة الداخلية للجسم، ما يجعل الشخص قادرًا على ممارسة حياته اليومية بشكل أفضل.
وحث على ضرورة تهدئة العقل والجسد قبل النوم من خلال اتباع روتين يومي يساعد على النوم، ومن أفضل هذه الأمور الاستحمام بماء دافئ، وعدم الإمساك بالهاتف المحمول، أو مشاهدة التلفاز، والجلوس في غرفة مظلمة، فهذه الأمور تساهم بشكل كبير في الاسترخاء و وأضاف استشاري الباطنة، أن تناول الأطعمة الثقيلة يعد من الأمور المسببة لعدم النوم، وأيضًا الشعور بالخمول والكسل في اليوم التالي، ولذا عليك تناولصحية وخفيفة مثل الأجبان والفواكه الغنية بالألياف كالبطيخ والكانتلوب، مع ضرورة تجنب المشروبات الغانية بالكافيين كالقهوة والشاي قبل النوم، واستبدالها بالمشروبات الصحية مثل اليانسون والكراوية ووزارة التعليم: ضبط طالبين حاولا الغش بالمحمول فى امتحان التربية الوطنية للثانويةكيف اكتشفت زوجة سفاح التجمع خيانته لها؟..
ذي الحجة التخلص من الكسل في صياح ذي الحجة الكسل النشاط والصيام
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
صيام ذي الحجة.. نصائح مهمة للصائمين خلال فترة الموجة الحارةعشر ذي الحجة، الصيام، صيام ذي الحجة، صيام ذي الحجة.. نصائح مهمة للصائمين خلال فترة الموجة الحارة، صيام، صيام ذي الحج، الموجة الحارة،
اقرأ أكثر »
أفضل الأدعية في العشر الأوائل من ذي الحجةدعاء، دعاء عشر ذي الحجة، أفضل الأدعية في العشر الأوائل من ذي الحجة، أفضل الأدعية في العشر الأوائل من ذي الحجة للنبي،
اقرأ أكثر »
دعاء ثاني يوم من ذي الحجة.. يفتح لك الأبواب المغلقةدعاء ثاني يوم من ذي الحجة أصبح دعاء ثاني يوم من ذي الحجة محل بحث الكثير على محرك البحث العالمي جوجل، وذلك في ثاني يوم من العشر من ذي الحجة.
اقرأ أكثر »
ماذا كان يفعل النبي محمد بعد رؤية هلال شهر ذي الحجة؟ دار الإفتاء توضحشهر ذي الحجة من أعظم الشهور في الإسلام، وقد بينت دار الافتاء بعد رؤية هلال شهر ذي الحجة، أن غدا هو أول ذي الحجة 1445 في مصر.
اقرأ أكثر »
متى صيام العشر من ذي الحجة 2024؟.. «الإفتاء» تكشف التفاصيلبخصوص الرد على متى صيام العشر من ذي الحجة 2024؟، فإن دار الإفتاء المصرية، ستحدد موعد أول أيام ذي الحجة، عقب استطلاع هلال غرة الشهر، في 29 من شهر ذي القعدة
اقرأ أكثر »
تعرف علي موعد انكسار الموجة الحارةتعرف علي موعد انكسار الموجة الحارة ، الموجة الحارة، موعد انكسار الموجة الحارة، الحر، الطقس، درجات الحرارة،
اقرأ أكثر »