في شم النسيم، وطقوسه الزاهرة المبهجة المعروفة، قد يفضل البعض أن يبتعد عن بعض الأطعمة المالحة مثل الفسيخ والرنجة وغيرها من الخيارات غير الصحية
، وطقوسه الزاهرة المبهجة المعروفة، قد يفضل البعض أن يبتعد عن بعض الأطعمة المالحة مثل الفسيخ والرنجة وغيرها من الخيارات غير الصحية، تلك التي تعمل على إحداث الضرر بالجسم والمعدة، فتلك الأسماك المالحة قد تسبب الكثير من المضار الصحية بالجسم والصحة، فقد تعزز من اضطرابات الأمعاء والاسهال، وزيادة نسب الأملاح.
وقالت الدكتورة صفاء توفيق استشارى التغذية معهد التغذية، إن الاهتمام بتناول البدائل الصحية للفسيخ والرنجة، قد يعد خيارًا صحيًا ومفيدًا فى تلك الحالة، فهناك الكثير من البدائل اللذيذة التي يمكن أن تلتزم بها، خاصة إذا كنت مم يتبعون أنظمة غذائية تهدف لإنقاص الوزن، أو تلك التي تهتم بالحفاظ على الصحة بشكل عام مع اتباع نظام رياضى بجانها، ولعل أهم هذه البدائل الصحية:
السلطات بأنواعها المضاف إليها البروتين، مثل سلطات الخضراء التي تحتوى على الخس والخيار والطماطم وغيرها، ويضاف إليها قطع من السمك المشوى أو الدجاج.البروتين الحيوانى كالأسماك بأنواعها المختلفة، شريطة ألا تكون مالحة، بل مطهية بطريقة أخرى، كالشوى، وإضافة التوايل الصحية بدلاً من الملح لجعلها أكثر صحة وفائدة.
يمكنك الاهتمام بتناول وجبة متكاملة خاصة إذا كنت تتعب نظاما غذائيا تحتوى على الكربوهيدرات الصحية، والهون الصحية كزيت الزيتون، مع الخضراوات الورقية على سبيل المثال، ونصيب من البروتين الصحىدار الإفتاء: شم النسيم عادة مصرية لا تخالف الشرع والاحتفال به مباحكبار الأهلي يتدخلون لاحتواء أزمة أفشة مع كولر..
اكلات شم النسيم بدائل شم النسيم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
موعد شم النسيم 2024 في مصر وإجازته المدفوعة الأجرشم النسيم، اعياد شم النسيم، موعد اجازة شم النسيم، اجازة شم النسيم، الاجازة، تحديد موعد اجازة شم النسيم،
اقرأ أكثر »
'جهز الفسيخ والرنجة'.. موعد شم النسيم 2024 في مصرجهز الفسيخ والرنجة .. موعد شم النسيم 2024 في مصر، متى شم النسيم 2024 في مصر، شم النسيم 2024 في مصر.
اقرأ أكثر »
رسائل تهنئة شم النسيم 2024 للاصدقاء والزوج واجمل مسدجات شم النسيمرسائل تهنئة شم النسيم 2024 للاصدقاء والزوج واجمل مسدجات شم النسيم رسائل تهنئة شم النسيم 2024 للاصدقاء والزوج واجمل مسدجات شم النسيم
اقرأ أكثر »
رسائل تهنئة شم النسيم 2024 جديدة وعبارات تهنئة شم النسيم جميلةرسائل تهنئة شم النسيم 2024 جديدة وعبارات تهنئة شم النسيم جميلة رسائل تهنئة شم النسيم 2024 جديدة وعبارات تهنئة شم النسيم جميلة
اقرأ أكثر »
عاجل: قبل شم النسيم..أسعار الفسيخ والرنجة شم النسيم 2024 بجميع المحلات والأسواقعاجل: قبل شم النسيم ..أسعار الفسيخ والرنجة شم النسيم 2024 بجميع المحلات والأسواق عاجل: قبل شم النسيم ..أسعار الفسيخ والرنجة شم النسيم 2024 بجميع المحلات والأسواق
اقرأ أكثر »
قبل أيام من شم النسيم.. واردات مصر من الرنجة تسجل 14 مليون دولار آخر 2023ترتبط الاحتفالات والأعياد في مصر عادة بمجموعة من العادات والأكلات، ومن بينها شم النسيم الذي يكثر فيه الإقبال على تناول البيض والأسماك المملحة وخاصة الرنجة والفسيخ..
اقرأ أكثر »