يعد تدخين التبغ إدمانًا جسديًا وعادة نفسية، حيث يوفر النيكوتين الموجود في السجائر درجة عالية مؤقتة ومسببة للإدمان
، والتخلص من هذا التثبيت المنتظم لليجعل جسمك يعاني من أعراض الانسحاب الجسدي والرغبة الشديدة بسبب تأثير النيكوتين على الدماغ، وقد يلجأ المدخنون إلى السجائر كوسيلة يعتقدون من خلالها انها تعمل على تخفيف التوتر والاسترخاء ولكنها وفقًا للدراسات والأبحاث تعمل على زيادة التوتر والقلق، ويعتبره البعض وسيلة أخرى للتعامل مع الاكتئاب أو وذلك بغرض الهروب من الأسباب الحقيقية لهذه الأعراض وفقًا لما نشره موقع helpguide.
أبقِ يديك مشغولتين - تعد الكرات أو الأقلام الرصاص أو مشابك الورق بدائل جيدة لتلبية تلك الحاجة إلى التحفيز اللمسي. حاول الاسترخاء – افعل شيئًا يهدئك، مثل أخذ حمام دافئ، أو التأمل، أو قراءة كتاب، أو ممارسة تمارين التنفس العميق.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين.. أطعمة تساعدك في هذه المرحلةيمكنك أخذ شهر رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين، فإذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين فعليك تعديل النظام الغذائي الخاص عن طريق دمج بعض الأطعمة للحصول علي حياة خالية من التدخين.
اقرأ أكثر »
ما حكم الإفطار في رمضان بسبب التدخين؟.. أمين الفتوى يوضحتحدّث الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء، عن حكم الإفطار في رمضان بسبب التدخين، قائلا إنّ التدخين عادة سيئة تضر بالصحة ومحرمة شرعًا ويجب الإقلاع عنها خ
اقرأ أكثر »
جمال شعبان يقدم نصائح للمقبلين على الإقلاع عن التدخين في رمضانكشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، عن مجموعة من النصائح للراغبين في الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي خلال شهر رمضان 2024.
اقرأ أكثر »
نصائح مهمة من جمال شعبان في السحورقدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، نصيحة للراغبين في الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي بداية من رمضان 2024.
اقرأ أكثر »
لصقات النيكوتين في رمضان.. حكمها وتأثيرها على الوضوءنيكوتين، لاصقة النيكوتين، لصقات النيكوتين في رمضان، حكمها وتأثيرها على الوضوء، حكم لاصقة النيكوتين وتأثيرها علي وضوء، الوضوء،
اقرأ أكثر »
أمريكا تعتزم استخدام الذكاء الاصطناعي في صنع الرقائقاستخدام الذكاء الاصطناعي في البحث عن بدائل لما يسمى بالمواد الكيميائية
اقرأ أكثر »