تعد البطاطا الحلوة المشوية وجبة خفيفة تمدك بالطاقة، وتعزز مناعتك وصحة قلبك وشرايينك، إذ تعتبر مصدرًا غنيًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى الألياف.
-وتعتبر البطاطا الحلوة من أشهر مصادر فيتامين أ ومضاد الأكسدة بيتا كاروتين، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسيةمثل: حمض البانتوثينيك ، والبيريدوكسين ، والثيامين .1- تعزيز صحة القلب والشرايين2- إمداد الجسم بالطاقة-قد تكون وجبة مثالية لمن يطمحون لزيادة أوزانهم والتخلص من النحافة إن تم إدخالها ضمن نظام غذائي متوازن ومحسوب.
بما أن البطاطا الحلوة هي مصدر لفيتامين أ المعروف بفيتامين الجمال، والبيتاكاروتين كمضاد أكسدة قوي وضروري لتحييد الجذور الحرة ومكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتجاعيد بشكل خاص، فبالتأكيد سيكون للبطاطا دور كبير في زيادة بشرتك نضارة وإشراقًا.سرطان البروستاتا وسرطان القولون، وبصفتها غنية في مركبات الفلافونويد فهي تساعد في الحماية من سرطان الرئة وسرطانات الفم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الشاي على الريق؟يفضل الكثير من الأشخاص تناول الشاى فور الاستيقاظ مباشرة ويجهلن بعض الأضرار الصحية لهذا. وفقا لما نشره موقع هيلثي أنه عند تناول كوب من الشاي على الريق، يحدث عدة تأثيرات في جسمك:
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لطفلك عند تناول كبدة الدجاج؟يعد كبد الدجاج وجبة مفيدة للأطفال الرضع الذين بلغوا الثمانية أشهر، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات كفيتامينB12 و B6 وB2 و B1 و A و K والمعادن الأساسية لنمو الخلايا بشكل سليم كالحديد والنحاس.
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت شاي الليمون والزنجبيل قبل النومهذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت شاي الليمون والزنجبيل قبل النوم | مصراوى
اقرأ أكثر »
القرض الحسن وشروطه.. ماذا يحدث عند انهيار القيمة؟ورد إلى دار الإفتاء المصرية، سؤال يقول : ورد في نصوص الشرع الحث على إقراض الآخرين قرضًا حسنًا من باب التعاون على البر والتقوى
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث للكوليسترول في جسمك عند شرب عصير القصبهذا ما يحدث للكوليسترول في جسمك عند شرب عصير القصب | مصراوى
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي باللبن ؟.. أضرار غير متوقعةلا غنى عز شرب الشاي بالحليب فهو من للمشروبات التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع انحاء العالم، ولكن هل لشرب الشاي باللبن اي أضرار.. المزيد
اقرأ أكثر »