قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، الفوائد الصحية لسمك السلمون..
السلمون هو أحد أفضل المصادر الغنية بأوميغا 3 من نوع حمض ادوكوساهيكسانويك وحمض الأيكوسابنتينويك الضروريان للجسم، بحيث لا يستطيع الجسم إنتاج هذه الأحماض بذاته، لذلك لا بد من استهلاكها بكميات كافية.سمك السلمون غني بالبروتين، وهي من المغذيات الأساسية التي يجب أن يُحصل عليها يوميًا من النظام الغذائي، إذ يلعب عددًا من الأدوار الهامة في الجسم، ومنها:3. غني بمعدن السيلينيوم
فوائد صحية لسمك السلمون أحدها احتوائه على معدن السيلينيوم، وهو معدن موجود في التربة وبعض الأطعمة، يحتاجه جسمك للتمتع بصحة جيدة. بالرغم من أن الجسم قد يحتاج إلى كمية قليلة من السلينيوم إلا أنه يتوجب الحصول على ما يكفي منه في النظام الغذائي.زيادة المناعة الذاتية لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية.4. يحتوي على مضادات الأكسدة أستازانتين ينتج من هذه مركب أستارزنتين فوائد صحية لسمك السلمون، حيث يقدم مركب أستارزنتين بمساعدة أوميغا 3 الفوائد الآتية:
المساهمة في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل أكسدة الكوليسترول السيء، وزيادة أكسدة الكوليسترول الجيد.5. يساعد في تخفيف الوزن فوائد صحية لسمك السلمون أحدها أنه يساعد على تخفيف الوزن، فاحتوائه على البروتينات تجعله يُقدم الفوائد الآتية بما يختص بتقليل الوزن:زيادة حساسية الأنسولين، وذلك يساهم في تخفيف الوزن.السلمون يمكن أن يكون سلاحًا قويا ضد الالتهاب، حيث يُعتقد أن الالتهاب هو السبب الرئيس لمعظم الأمراض المزمنة، بما فيها أمراض القلب، والسكري، والسرطان.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماذا يحدث لجسمك عند شرب شاي البابونج؟شاي البابونج هو مشروب يتم إعداده من زهور البابونج، وهو يشتهر بفوائده الصحية وتأثيره المهدئ. عند شرب شاي البابونج، يحدث ما يلي في الجسم،بحسب ما نشره موقع هيلثي .
اقرأ أكثر »
يقي من السرطان.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر ؟الشاي الأخضريحتوي على العديد من العناصر الغذائية و أهمها: فيتامينات ب، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين والعديد من مضادات الأكسدة. لذا قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الشاي الاخضر الصحية..
اقرأ أكثر »
لمرضى جرثومة المعدة.. هذا ما يحدث عند تناول الطعام من الشارع يوميا؟لمرضى جرثومة المعدة.. هذا ما يحدث عند تناول الطعام من الشارع يوميا؟
اقرأ أكثر »
لمرضى جرثومة المعدة.. هذا ما يحدث عند تناول الطعام من الشارع يوميا؟لمرضى جرثومة المعدة.. هذا ما يحدث عند تناول الطعام من الشارع يوميا؟
اقرأ أكثر »
مظلات 'الباراموتور' تملأ السماء.. ماذا يحدث في الأقصر؟مظلات 'الباراموتور' تملأ السماء.. ماذا يحدث في الأقصر؟
اقرأ أكثر »
فوائد خارقة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول البصل الأخضرالبصل الأخضر من الأطعمة المنتشرة خلال فصلي الخريف والشتاء، وله فوائد صحية عديدة، نعرض لكم فوائد البصل الأخضر وفقا لما جاء......
اقرأ أكثر »