الأطعمة المخمرة مثل الزبادي، تعد من الأطعمة صديقة الأمعاء، وأيضا تعمل على تدعيم جهاز المناعة وحمايته من الأمراض والعدوى.
وعند تناولها لمدة أسبوعين متتاليين على الإفطار كل صباح، فإنها قد تقلل أيضًا من الالتهاب وتدعم الصحة العقلية من خلال الاتصال بين الأمعاء والدماغ. الأطعمة المخمر ة لا تعزز تنوع ميكروبات الأمعاء فقط، ولكنها تلعب دورًا حاسمًا في الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، و تنظم الاستهلاك المنتظم ويمكن أن يؤدي إلى حركات أمعاء أفضل، وتقليل الانتفاخ، وتقوية جهاز المناعة.
من عدم الراحة في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ أو الغازات، حيث تتكيف أمعائهم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون الحساسية أو عدم تحمل الأطعمة، وخاصة تلك القائمة على منتجات الألبان مثل الزبادي، مصدر قلق.- الزبادي غني بالبروبيوتيك مع الفواكه أو المكسرات أو البذور للحصول على بداية صحية لليوم.هداف دورى القطاعات يقود هجوم الأهلي أمام فاركو غدا بالدوري ؟الصورة الأولى للنجم الهندى سيف على خان بعد خروجه من المستشفىوظائف للمصريين بالإمارات براتب شهرى 9000 درهم..
فوائد الأطعمة المخمر أهمية الأطعمة المخمرة الأطعمة المخمرة والمناعة الأطعمة المخمرة والمعدة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماذا يحدث لجسمك عندما لا تشرب الماء طوال اليوم؟ أضرار لا تتوقعهايمكن أن يؤدي عدم شرب الماء ليوم كامل إلى الجفاف، مما يعطل العديد من وظائف الجسم، من التعب إلى إجهاد الأعضاء، يمكن أن تتفاقم التأثيرات بسرعة.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث فى جسمك عند إضافة الفلفل الأسود لنظامك الغذائى بالشتاء؟الشتاء هو الموسم الذي نبحث فيه عن الأطعمة الدافئة والمريحة التي تحافظ على صحتنا ومقاومة العدوى.
اقرأ أكثر »
'الحرائق الأكثر تدميرًا وإجلاء مئات الآلاف'.. ماذا يحدث في لوس أنجلوس؟ (صور- فيديو)الحرائق الأكثر تدمير ا وإجلاء مئات الآلاف ماذا يحدث في لوس أنجلوس صور فيديو | مصراوى
اقرأ أكثر »
في أجواء الشتاء الباردة.. كيف تتخلص من نزلة البرد في أيام قليلةتابع التقرير أن نزلات البرد قد تستمر لأيام طويلة مما يؤثر بالسلب على يومك وطبيعة راحة جسمك، لذا يوضح التقرير أن هناك مجموعة من الاعراض التي تؤكد أن نزلة البرد تزداد سوءا
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول خل الثوم؟.. اكتشف 4 فوائد مذهلةماذا يحدث لجسمك عند تناول خل الثوم؟
اقرأ أكثر »
فوائد صحية عديدة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرنبيط؟لنشر ٦.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرنبيط؟
اقرأ أكثر »