نوبات الهلع بأنها 'موجة مفاجئة من الخوف الشديد أو الانزعاج'، غالبًا ما تبلغ ذروتها فى غضون دقائق، ويمكن أن تكون مصحوبة بشعور بالانفصال عن الواقع.
) نوبات الهلع بأنها "موجة مفاجئة من الخوف الشديد أو الانزعاج"، غالبًا ما تبلغ ذروتها فى غضون دقائق، ويمكن أن تكون مصحوبة بشعور بالانفصال عن الواقع، وهى فى الأساس شعور مفاجئ ومكثف بالخوف أو الرعب، ما يؤدي إلى أعراض، مثل تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، والارتعاش، والتعرق، وألم فى الصدر، والشعور بالهلاك الوشيك، وفقا لما نشره موقعالدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية يصف نوبات الهلع أيضا بأنها سمة من سمات عدد من الاضطرابات النفسية الشائعة، ويتميز بالأرق، وتوتر العضلات، والفرق...
وتكون نوبات الهلع مفاجئة، وفي كثير من الأحيان دون سبب محدد، وفيما يتعلق بأسباب نوبات الهلع يقول المعهد الوطني للصحة العقلية، إنه فى بعض الأحيان ينتشر المرض فى العائلات، ولكن لا أحد يعرف على وجه اليقين سبب إصابة بعض أفراد الأسرة به بينما لا يصاب به آخرون. وغالبًا ما تنجم نوبات القلق عن التوتر أو التغيرات الكبيرة فى الحياة أو القلق والخوف المستمرين، وتشمل الأسباب الرئيسية العمل أو العلاقات أو المخاوف المالية أو المشكلات الصحية، ونوبة الهلع تستمر ما بين 5 إلى 20 دقيقة وتبلغ ذروتها فى 10 دقائق، في حين أن نوبة القلق لا تبلغ ذروتها بطريقة مماثلة وتستمر معظمها بين بضع دقائق ونصف الساعة.
وللوقاية من تلك النوبات ينصح خبراء الصحة النفسية بالتوقف فورا عن الكافيين، وكل ما يسبب الأرق، وتناول الأعشاب الطبيعية وممارسة الأنشطة البدنية. "واتساب" يوفر ميزة الرسائل المثبتة لبعض مستخدمى أندرويدقطع المياه عن بعض مناطق هضبة الأهرام من 12 منتصف الليل لـ4 صباح السبتلجنة تلقى أوراق الترشح لانتخابات الرئاسة تعلن انتهاء اليوم الأول بدون متقدمين
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
محور كلابشة ومحطة بنبان ومشروع توشكى.. أسوان على خط التنمية الشاملة.. فيديو - اليوم السابعبث 'تليفزيون اليوم السابع'، تغطية خاصة من تقديم منة يحيى، استعرضت ما شهدته محافظة أسوان من تنمية خلال السنوات الأخيرة.
اقرأ أكثر »
القومى للإعاقة: نقدم كافة التسهيلات أثناء العملية الانتخابية لذوى الهمم.. فيديوقالت إيمان كريم، المشرف العام على المجلس القومى للأشخاص ذوى الإعاقة ، في تصريحات خاصة لـ'تليفزيون اليوم السابع'، إنه تم إبرام بروتوكول بين المجلس
اقرأ أكثر »
القومى للإعاقة: نقدم كل التسهيلات أثناء العملية الانتخابية لذوى الهمم.. فيديوقالت إيمان كريم، المشرف العام على المجلس القومى للأشخاص ذوى الإعاقة ، في تصريحات خاصة لـ'تليفزيون اليوم السابع'، إنه تم إبرام بروتوكول بين المجلس
اقرأ أكثر »
بعد هطول أمطار مطروح ...تعرف على طرق الوقاية من حوادث الطرق - اليوم السابعأوصت الإدارة العامة للمرور بتجنب حوادث الطرق بعد هطول الأمطار بمحافظة مطروح مع تنفيذ توصيات المرور للوقاية من الحوادث الناجمة عن انزلاق المركبة
اقرأ أكثر »
اسعار الاسماك اليوم الخميس 5-10-2023 في الدقهليةشهدت أسعار السمك والجمبري اليوم ثباتا وحافظت على مستواها، داخل سوق الدقهلية لتجارة الجملة، حيث استقر سعر السمك اليوم الخميس عند مستوى يتراوح للبلطي ما بين 45 و90 جنيها للكيلو.
اقرأ أكثر »