الجوع الكاذب أو 'الجوع الكذاب' هو الشعور بالرغبة في تناول الطعام دون أن تكون جائعا من الأساس، الأمر الذي يدفع الشخص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام خاصة في فترة الليل..
الجوع الكاذب أو "الجوع الكذاب" هو الشعور بالرغبة في تناول الطعام دون أن تكون جائعا من الأساس، الأمر الذي يدفع الشخص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام خاصة في فترة الليل، ومن ثم زيادة الوزن، وقد يتحول الطعام إلى إدمان، وشراهة دون شعور بالشبع مهما أكلت، لذا نستعرض كيفية معرفة يعتبر الشعور بألم الجوع خدعة نفسية للكثير من الأشخاص المصابين بالتوتر والقلق، ويحاولون تخفيف حدة هذه المشاعر بتناول الطعام حتى دون الشعور بالجوع الفعلي، ولكنه شعور مخادع وكاذب، كما يعتبر الجوع الكذاب غطاء أمان نفسي...
من الخضراوات والفاكهة لكي يمكننا تناولها إذا حدث هجوم نفسي للجوع الكذاب، وبتلك الطريقة يمكن توجيه شهيتك لتناول طعام صحي.يجب علينا أيضاً تدريب عقولنا على ان هذا الشعور كاذب، خاصة إذا قمنا بتناول الطعام ووجباتنا في يومنا بشكل كامل، مثل الفطار والغذاء والعشاء، فأي وجبة أخرى نريديها هي وجبة كاذبة ليس لها فائدة سوى إضافة بعض الكيلو جرامات إلى أوزاننا.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كاتب صحفى لـ 'تليفزيون اليوم السابع': ما يحدث في فلسطين تطور طبيعى للقضية - اليوم السابعأكد صلاح مغوري نائب رئيس تحرير وكالة أنباء الشرق الأوسط لقطاع الشئون العربية، أن ما يحدث هو تطور طبيعي لما يحدث للأشقاء الفلسطينيين علي حقوقهم المشروعة للقرارات الشراعية الدولية .
اقرأ أكثر »
تليفزيون اليوم السابع يستعرض نفى ما ذكرته تقارير عن مقتل 6 إسرائيليين بسيناء - اليوم السابعبث 'تليفزيون اليوم السابع'، تغطية خاصة من إعداد إسراء عبد القادر، وتقديم سارة إسماعيل، والتي استعرض خلالها أنه نفى مصدر مصري مطلع ما ذكرته تقارير إعلامية عن مقتل 6 إسرائيليين في سيناء.
اقرأ أكثر »
المرشح الرئاسى المحتمل حازم عمر ينهى الكشف الطبى بمستشفى العاصمة الإدارية - اليوم السابعأنهى المرشح الرئاسي المحتمل حازم عمر، رئيس حزب الشعب الجمهورى صباح اليوم إجراءات الكشف الطبي بمستشفى العاصمة الإدارية الجديدة، وهو ما رصدته كاميرا 'تليفزيون اليوم السابع'، في فيديو خاص بها.
اقرأ أكثر »