يشير الخبر إلى أهمية شرب السوائل بشكل عام، ويؤكد على أهمية بعض المشروبات مثل الماء والشاي الأخضر والحليب قليل الدسم في حماية وتحسين صحة الكلى.
تتولى الكلى باستمرار عملية تصفية السوائل في الجسم للتخلص من السموم والنفايات، وكل ما يشربه الإنسان يؤثر على وظائفها، وإذا كنت تعاني من أي نوع من أمراض الكلى - سواء كان بسبب حالة مزمنة أو مرض مؤقت - فإن الاهتمام بتناول السوائل أمر مهم بشكل خاص.يتكون جسمك من حوالي 60% إلى 70% من الماء ، وتعتمد كليتاك على الماء لإنتاج البول، وهو ما يساعدهما على التخلص من الفضلات من جسمك، كما يساعد الماء أيضًا في إبقاء الأوعية الدموية مفتوحة حتى يتمكن الدم من الوصول إلى أعضائك، بما في ذلك كليتاك.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا يساعد في حماية الكلى، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون ما يقرب من 2 لتر من الماء يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بمشاكل الكلى، وكان هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة لكبار السن والرجال.يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكين، وهي مضادات للأكسدة، تساعد مضادات الأكسدة على تقليل الالتهابات في الجسم، مما قد يكون مفيدًا للكلى، كما ثبت أن الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى .
على وجه الخصوص، يحتوي الشاي الأخضر على مادة كاتشين إبيجالوكاتشين-3-جالات ، والتي قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يبطئ من تدهور مرض الكلى المزمن.وجدت إحدى الدراسات طويلة الأمد أن الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة والذين يشربون الحليب قليل الدسم كان تدهور أمراض الكلى لديهم أبطأ.
يعتقد العلماء أن بعض العناصر الغذائية الموجودة في منتجات الألبان - مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم - قد تساعد في خفض ضغط الدم وحماية الكلى، ومن الجدير بالذكر أن الباحثين لم يروا نفس الفائدة لدى الأشخاص الذين شربوا الحليب عالي الدسم، لذا فمن المحتمل أن يؤدي محتوى الدهون الزائد إلى تقليل الفوائد المحتملة للحليب، أو قد يكون ضارًا.
صحة الكلى الماء الشاي الأخضر الحليب قليل الدسم وظائف الكلى
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مشروبات طبيعية على معدة فارغة تحسن صحة الشعريفضل موقع 'healthsite' شرب المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية على معدة فارغة في الصباح، فيمكن أن تحسن صحة الشعر وتساهم في نموه وتقليل تساقطه في شهر واحد فقط.
اقرأ أكثر »
وكيل صحة الدقهلية: بدء تفعيل ميكنة وحدات الكلى بالمحافظةبالإضافة إلى متابعة وتوفير مستلزمات جلسات الغسيل بجميع وحدات الكلى بالمحافظة.
اقرأ أكثر »
وكيل 'صحة الدقهلية' يكشف تفاصيل تفعيل ميكنة وحدات الكلىاستعرض الدكتور تامر مدكور، وكيل وزارة الصحة بالدقهلية، إنجازات ومؤشرات أداء إدارة الكلى خلال أكتوبر الماضى مؤكدا بذل المزيد من الجهد لصالح مرضى الكلى وتقديم كافة أوجه الرعاية الصحية والدعم النفسي لهم
اقرأ أكثر »
تأثير مشروبات الطاقة مع التدخين على صحة الشبابأظهرت دراسة طبية حديثة أن الجمع بين النيكوتين ومشروبات الطاقة يؤدي إلى شيخوخة الجسم المبكرة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »
وكيل صحة الدقهلية يكشف تفاصيل بدء تفعيل ميكنة وحدات الكلىاستعرض الدكتور تامر مدكور، وكيل وزارة الصحة بالدقهلية، إنجازات ومؤشرات أداء إدارة الكلى خلال أكتوبر الماضى، مؤكدا بذل المزيد من الجهد لصالح مرضى الكلى.
اقرأ أكثر »
وزير الأغذية فى التشيك: حظر بيع مشروبات الطاقة للأطفال خطوة أولى لمنتجات أخرىأيدت الحكومة التشيكية فرض حظر على بيع مشروبات الطاقة لمدة تقل عن 15 عاما، وأبدى مجلس الوزراء موافقته على اقتراح مجموعة من النواب المتضمن حظر بيع وتقديم مشروبات
اقرأ أكثر »