يبحث الجميع عن طرق طبيعية تساعدهم على تقوية العظام وتعزيز صحتها حيث توجد هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقوية العظام.
الحليب: يعد من أهم مصادر الكالسيوم وفيتامين د وهي أهم العناصر التي يمكن أن تساعد في الوقاية من خسارة العظام أو الإصابة بهشاشة العظام.
الحليب النباتي: يُعتبر الحليب المعتاد أشهر المشروبات المعروفة لتقوية العظام، ولكن ما لا يعلمه البعض هو أن الحليب النباتي مثل حليب اللوز وحليب الأرز وحليب الصويا وحليب جوز الهند غني هو الآخر بنسبة عالية من الكالسيوم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مشروبات طبيعية تساعد فى تنظيف الكلى.. تعرف عليهاالكلى هى أهم عضو فى الجسم يساعد على طرد السموم، حيث إنها تدعم الوظائف الحيوية، مثل تنظيم مستويات حمض البوليك فى الجسم.
اقرأ أكثر »
اعرف إتيكيت تناول العنب وطريقة تقديمه للآخرينيعد العنب من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، وإضافته إلى وجباتنا يضفي عليها لمسة صحية منعشة
اقرأ أكثر »
6 خطوات للتظلم على نتيجة الثانوية العامة 2024.. تعرف عليها6 خطوات للتظلم على نتيجة الثانوية العامة 2024 تعرف عليها | مصراوى
اقرأ أكثر »
8 أطعمة صحية لتقوية الذاكرة احرص على تناولهاالطعام الذي يتناوله الشخص يؤثر على جميع اعضاء جسمه اما ان يكون طعام مفيد لعضو معين او الصحة العامة او يكون مضر بشدة لصحة الجسم والاعضاء، والدماغ من اهم الاعضاء في الجسم التي يحتاج تناول اطعمة صحية تقوي الذاكرة وتحسن صحته وهناك اطعمة عرفت بالخارقة تساعد في تحسين صحة الدماغ وتنشيط الدماغ البشري الذي يعد العضو الأكثر أهمية وتعقيداً في الجسم.
اقرأ أكثر »
فيتامين د أهم العناصر الغذائية لبناء عظام صحيةيعد فيتامين «د» أحد العناصر الغذائية الهامة التى يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، ويوضح الدكتور عاصم بسطويسى، أحمد أستاذ مساعد جراحة العظام جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا، استشارى جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري، عن أهمية فيتامين د، أن الجسم يحتاجه للبقاء فى حالة صحية جيدة، ويلعب دورا مهما فى المحافظة على نسبة الكالسيوم والفسفور فى...
اقرأ أكثر »
محمد فوزي عاش خيبة الأمل بسبب خيانة حبيبته.. ما القصة؟عاش الفنان محمد فوزي خيبة أمل كبيرة بعد أن خانته حبيبته التي تعرف عليها في أحد المصايف بشهر أغسطس
اقرأ أكثر »