يقوم الكثيرون بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي بكثر، وخاصة خلال تقلبات الطقس لتقوية الجهاز المناعي، ويتم إعتقاد أن البرتقال والليمون هم الأساس في إمداد الجسم بفيتامين سي، ولكن هناك العديد من الأطعمة الأخرى.
، وبجانب أن البرتقال والليمون هم الأساس في إمداد الجسم بفيتامين سي، إلا أن هناك العديد من الأطعمة الأخرى.
فوفقًا لموقع healthshots، ففيتامين سي يعد أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك يوميًا لأنه يقوم بعزيز جهاز المناعة، والحد من الإصابة بالأمراض العديدة.الفلفل الأصفر غني بفيتامين سي، حيث يوفر أكثر من ثلاثة أضعاف القيمة اليومية الموصى بها، فيوفر 343 مليجرامًا من فيتامين سي، وهو ما يمثل 380% من القيمة اليومية الموصى بها، هذا يجعله إضافة ممتازة للسلطات أو الأطعمة المقلية أو حتى كوجبة خفيفة نيئة.
أهمية فيتامين سي فوائد فيتامين سي فيتامين سي والأطعمة المختلفة تعرف علي الأطعمة الغنية بفيتامين سي
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 أطعمة غنية بفيتامين بـ 6 لتنظيف شرايين القلب المسدودةتصلب الشرايين، هي حالة صحية خطيرة تتميز بترسب غير عادي للدهون وتراكم الكوليسترول في جدران الشرايين مما قد يحد لاحقا من تدفق الدم.
اقرأ أكثر »
طبيبة: مزاج الشخص يسوء بعد تناوله أطعمة معينةأخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أنه يمكن أن يسوء مزاج الشخص بعد تناوله أطعمة معينة في حين أنه بعد تناول أطعمة أخرى يشعر بالنشاط والراحة
اقرأ أكثر »
هل تؤثر حالة الأمعاء على المزاج.. طبيبة تكشف التفاصيلتشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أنه يمكن أن يسوء مزاج الشخص بعد تناوله أطعمة معينة، في حين أنه بعد تناول أطعمة أخرى يشعر بالنشاط والراحة.
اقرأ أكثر »
لا تتناوله على معدة فارغة.. اعرف أضرار عصير البرتقاللطالما اعتُبر عصير البرتقال مشروبًا صحيًا نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويحرص بع الناس على تناول كوبًا واحدًا منه في الصباح، معتقدين أنه بداية جيدة لليوم..
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول أطعمة غنية بالبوتاسيومالطعام الصحى هو بوابتك للحصول على جسم مثالي وصحة جيدة ومناعة قوية ودفاع مثالى ضد المرض والعدوى المتكررة.
اقرأ أكثر »
مش بس لصحة دماغك.. فوائد مذهلة لتناول الأسماك قد لا تعرفهامش بس لصحة دماغك.. فوائد مذهلة لتناول الأسماك قد لا تعرفها
اقرأ أكثر »