كشفت دراسة جديدة أن الكاكاو الغني بالفلافانول والشاي الأخضر يمكن أن يحمي نظامك القلبي من الإجهاد والتوتر حتى بعد تناول الوجبات السريعة الدهنية، بحسب موقع 'نيويورك بوست'.
وقالت الدكتورة كاتارينا رينديرو، المؤلفة الرئيسية للدراسة، والأستاذة المساعدة في علوم التغذية بجامعة برمنجهام في المملكة المتحدة: "نعلم أنه عندما يكون الناس متوترين، فإنهم يميلون إلى تناولأراد فريق الباحثين معرفة ما إذا كان إضافة طعام غني بالفلافانول إلى الوجبة الدهنية من شأنه أن يخفف من آثار الإجهاد.ووجدت دراسات حديثة أن الفلافانول يمكن أن يقلل من
بالنسبة للبحث الجديد، تناولت مجموعة من الشباب البالغين الأصحاء قطعتين من الكرواسون مع زبدة مملحة، وشريحة ونصف من جبن الشيدر ومشروب كاكاو يحتوي على نسبة عالية أو منخفضة من الفلافانول على الإفطار.يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والمخاطر الوراثية العالية.
تم تحضير المشروب عن طريق إذابة 12 جرامًا من مسحوق الكاكاو في كوب من الحليب كامل الدسم. يحتوي مسحوق الفلافانول المنخفض على 5.6 مليجرام من الفلافانول لكل حصة، بينما يحتوي مسحوق الكاكاو عالي الفلافانول على 695 مليجرامًا من الفلافانول.الفلافانول هو نوع من المركبات التي توجد في الفواكه والخضراوات والشاي والمكسرات المختلفة بما في ذلك التوت والكاكاو غير المعالج.
كان تدفق الدم أفضل بشكل ملحوظ مع الكاكاو عالي الفلافانول مقارنة بالكاكاو منخفض الفلافانول بعد نصف ساعة و90 دقيقة من العامل المسبب للتوتر.يُظهر هذا البحث أن شرب أو تناول طعام يحتوي على نسبة عالية من الفلافانول يمكن استخدامه كاستراتيجية للتخفيف من بعض تأثير الخيارات الغذائية السيئة على الجهاز الوعائي".
علاج التوتر زيادة التوتر مشروبات تعالج القلق علاج القلق
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تناول معلقتين من هذا المشروب يوميًا للتحكم في مستويات السكر بالدمعندما تأكل الطعام، يقوم جسمك بتكسيره إلى جلوكوز وإطلاقه في مجرى الدم، ويفرز البنكرياس الأنسولين، وهو هرمون يساعد الجلوكوز على الدخول إلى خلاياك لاستخدامه للحصول على الطاقة
اقرأ أكثر »
أطعمة يجب عليك تجنبها إذا كنت تعانى من قصور الغدة الدرقيةمكن أن يؤثر ما تأكله على الغدة الدرقية وكذلك قدرة جسمك على استخدام هرمون الغدة الدرقية، لذا يساعد التعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها عند إدارة قصور الغدة الدرقية أمر مهم.
اقرأ أكثر »
الرئيس السيسي للمصريين: سنتغلب على كل الظروف ونحقق كل ما نتمناهأكد الرئيس عبد الفتاح السيسي أن حرب أكتوبر ستظل حكاية ملهمة لن تنهي، وأن النصر الذي تحقق كان وراؤه إرادة شعب
اقرأ أكثر »
خلي بالك.. الحبس وغرامة تصل لـ5000 جنيه عقوبة إساءة معاملة المريض النفسيوضع قانون رعاية المريض النفسي ضوابط للحفاظ على المريض النفسي من التعرض للخطر أو الإهانة وفى هذا السياق نصت المادة 47 على أنه يعاقب بالحبس مدة لا تجاوز سنة وبغرامة
اقرأ أكثر »
كيفية التخلص من وساوس الشيطان؟.. الإفتاء توصي بـ7 أمور فيها النجاةلعل ما يطرح السؤال عن كيفية التخلص من وساوس الشيطان ؟، هو أنها تعد أكثر ما ينغص على الناس صفو حياتهم ويكدر صفوهم ، حيث إن وساوس الشيطان سبب كل مصيبة وبلوى
اقرأ أكثر »
أحلام نتنياهو في ظل انهيار النظام الدولى ستكون سرابا.. لهذالاشك أن كيان الاحتلال الإسرائيلى يسعى بقوة لاستثمار كل ما حققه من إنجازات – من وجهة نظره – بشأن حربه على قطاع غزة بتدميره وبقتل كل مقومات الحياة فيه وبالبدء الفعلى في تقطيع أواصله
اقرأ أكثر »