كشف المعهد القومى للتغذية عن طرق وأساليب التغذية الصحية فى شهر رمضان بداية من الإفطار وحتى السحور، وذلك حرصا على الصحة العامة للصائمين وتجنب أصحاب الأمراض المزمنة لأى مضاعفات صحية خطرة.
وقالت المعهد القومى للتغذية إنه يفضل بعد أذان المغرب تناول من 2 إلى 3 تمرات وكوب ماء أو لبن على أن يذهب الصائم لأداء صلاة المغرب، ويتم بعد ذلك تناول شوربة الخضراوات أو لسان العصفور لتنبيه المعدة بقدوم الطعام، كما أنها فى نفس الوقت تساعد فى الإحساس بالشبع وبعد ربع ساعة من تناول التمر والحليب يجب البدء بتناول الفطار والحرص على أن تكون الوجبة بها جميع المغذيات بحيث يكون نصف الطبق يحتوى على الخضراوات وربع الطبق يحتوى على البروتينات كاللحوم أو البوقوليات والربع الأخير يحتوى على النشويات مثل الأرز أو...
وأوضح أنه يجب تقليل تناول الحلويات عالية المحتوى من الدهون والسكر مثل الكنافة والبقلاوة والقطايف ويمكن تناول قطعة صغيرة مع وجبة الإفطار لتجنب الارتفاع الحاد للسكر فى الدم.محمد صلاح ينشر لقطات من مشاهدته لمسلسل "الكبير أوي" عبر ستورى إنستجرامأخبار × 24 ساعة.. رئيس الإمارات وشيخ الأزهر يؤكِّدان ضرورة وصول مساعدات غزةوزارة الأوقاف تسلم 6 أطنان لحوم من صكوك الإطعام إلى أهالي غزةمسلسل صدفة الحلقة 6: تامر يسرى يتجسس على زوجته ويهكر هاتفهاإمبراطورية ميم الحلقة 6 ..
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
معهد التغذية يكشف 3 فوائد مهمة لطبق الشوربة خلال وجبة الإفطار فى رمضانكشف المعهد القومى للتغذية عن أهمية تناول طبق الشوربة الدافئة على وجبة الإفطار خلال شهر رمضان.
اقرأ أكثر »
تحذير من الشاي.. معهد التغذية يوجه نصائح مهمة بشأن السحور في رمضانتحذير من الشاي معهد التغذية يوجه نصائح مهمة بشأن السحور في رمضان | مصراوى
اقرأ أكثر »
الإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذانالإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذان | مصراوى
اقرأ أكثر »
الإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذانالإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذان | مصراوى
اقرأ أكثر »
هل الرخصة في الإفطار في شهر رمضان تشمل عموم كبار السن؟.. الإفتاء توضحهل الرخصة في الإفطار في شهر رمضان تشمل عموم كبار السن الإفتاء توضح | مصراوى
اقرأ أكثر »
دعاء الإفطار .. 'اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت' قلها مع أذان المغربيتساءل البعض عن دعاء الإفطار فى رمضان، والذى يجب قوله مع سماع أذان المغرب وقبل بدء تناول الإفطار، وينشر 'اليوم السابع' دعاء الإفطار عن عبد الله بن عمر -رضي الله عنه
اقرأ أكثر »