وجدت دراسة جديدة من جامعة لوفبورو أن مجرد مشاهدة الأحداث الرياضية على شاشة التلفزيون يمكن أن يساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.
ووفقا للدراسة، يمكن للمشاهدين حرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية على مدار فترة 90 دقيقة. ولوضع ذلك في المنظور الصحيح، فإن هذا يعادل الجري لمدة 45 دقيقة.
وتسمح هذه الصيغة بحساب إنفاقك للطاقة أثناء مشاهدة الأحداث الرياضية على التلفاز، وتأخذ في الاعتبار خمسة عوامل رئيسية. وهي: وزن الجسم، وكيفية مشاهدة الأحداث الرياضية، والوقت الأساسي، وكثافة الاحتفال، ووقت الاحتفال. ويمكن لمشجع تنس بنفس الوزن يشاهد مباراة مدتها ثلاث ساعات أثناء الجلوس والتحدث، ويحتفل بشكل معتدل بالتصفيق والهتاف كثيرا، أن يحرق ما يصل إلى 432 سعرة حرارية، وهو ما يمكن أن يعادل السباحة لمدة 60 دقيقة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مشاهدة الأحداث الرياضية على التلفزيون تساعدك على حرق الدهون |دراسة تكشف السببأوضحت نتائج دراسة حديثة من جامعة لوفبورو أن مجرد مشاهدة الأحداث الرياضية على شاشة التلفزيون يمكن أن يساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.
اقرأ أكثر »
4 مشروبات على الريق هتساعدك فى التخلص من الوزن الزائديمكن للأشخاص الذين يسيرون في رحلة إنقاص الوزن أن يبدأوا يومهم بمشروب من اختيارهم في الصباح، في هذا التقرير نقدم لك بعض المشروبات التي تساعدك على إنقاص الوزن يمكنك شربها على الريق
اقرأ أكثر »
لو بتعمل دايت.. 6 فوائد صحية لإضافة السمن إلى نظامك الغذائىقد يبدو من غير المنطقي استخدام نوع من الدهون للمساعدة في إنقاص الوزن، حيث طالما يرتبط اسم الدهون بزيادة الوزن، إلا أن السمن يمكن أن يكون مكونًا فعالًا لنظام غذائي صحي.
اقرأ أكثر »
أفضل وجبات خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات لإنقاص الوزنإن الرغبة الشديدة في تناول الطعام ونوبات الجوع يمكن أن تعرقل قوة إرادتك في مكافحة الجوع، مما يقوض أهدافك في إنقاص الوزن..
اقرأ أكثر »
كيف يمكن أن يساعدك صعود السلالم فى فقدان الوزن؟قد يبدو إنقاص الوزن في كثير من الأحيان مهمة شاقة، لكن في بعض الأحيان قد تكون الحلول البسيطة هي الأكثر فعالية.
اقرأ أكثر »
كمال أشرف لـ'العالم فى العلمين': نقدم ألعاب على أرضيات وملاعب بمواصفات عالميةتحدث الدكتور كمال أشرف المدير التقني للفعاليات الرياضية، عن تفاصيل المشاركة في الأحداث الرياضية والتحديات، قائلا:'نقدم ألعاب يستطيع الجمهور ممارستها وهما البادل والكرة
اقرأ أكثر »