يتبع العديد من الأشخاص عادات خاطئة عند تناولهم لوجبة السحور، وهذا يؤثر على صحة الجهاز الهضمي، وأيضًا يؤثر علي الصحة بشكل عام
، وهذا يؤثر على صحة الجهاز الهضمي، وأيضًا يؤثر علي الصحة بشكل عام، ومن ضمن هذه العادات الخاطئة تناول المقليات خلال وجبة السحور.
أكد الدكتور محمد علي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب الزقازيق، أن وجبة السحور من أهم الوجبات التي يجب القيام بالتحضير لها بطريقة مميزة، أي يجب أن تصبح غنية بجميع العناصر الغذائية المهمة للجسم، والتي يحتاجها خلال ساعات الصيام. وأضاف استشاري السمنة والنحافة، ضرورة تناول الخضراوات كالخيار والخس في وجبة السحور، بالإضافة إلي الأجبان، وبالتأكيد الفول، والبيض، فجميعها أطعمة صحية غنية بجميع العناصر الغذائية المميزة والمهمة للجسم خلال ساعات الصيام.
وأشار إلى أن البعض يتبع عادات غذائية خاطئة عند تناول وجبة السحور، ومن أبرزها تناول الأطعمة المقلية، وهذا الأمر يعد من العادات السلبية، وغير الصحية، التي تعرضك لعسر الهضم، وتتسبب في زيادة الوزن، ومشاكل في المعدة والقولون، وتزيد من شعورك بالعطش في اليوم التالي. ولترطيب الجسم، والحد من الإصابة بالجفاف، أوصي استشاري السمنة والنحافة، بضرورة تناول كميات وفيرة من الماء، لترطيب الجسم، وذلك من أذان المغرب حتي الفجر.حبس وغرامة تصل إلى 200 ألف جنيه عقوبة إتلاف أو اختراق بريد إلكترونىبيراميدز يبحث مقاضاة جمال علام بسبب رمضان صبحى: لا توجد عينة إيجابيةجودر الحلقة 6.. الجنية رتبة تنقذ جودر من على المركب ويظل على الجزيرة لوحدهمقتل جندى إسرائيلى متأثرا بإصابته فى معارك غزةجيش الاحتلال يعلن مقتل أحد جنوده متأثرا بجروح أصيب بها خلال المعارك في غزةمسلسل مليحة الحلقة 6.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لتجنب العطش في نهار أول أيام رمضان.. مشروبات تناولها على السحورلتجنب العطش في نهار أول أيام رمضان مشروبات تناولها على السحور | مصراوى
اقرأ أكثر »
أطعمة ونصائح لوجبة لسحور لتفادي الخمول في نهار رمضانالانتباه لنوعية الطعام التي يتم تناولها على السحور، ويفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف ومعادن وفيتامينات، والابتعاد عن الأكلات التي تحتوي على كميات هائلة من الكربوهيدرات
اقرأ أكثر »
أحلى وجبة سحور فى 'الصينية الرمضانية' بالأقصر.. فيديوقدم تليفزيون اليوم السابع بثا مباشرا رصد خلاله أجواء السحور في ليالي شهر رمضان المبارك على عربات الفول الشعبية، حيث تتوافد الأسر والعائلات والشباب على السحور يومياً في ليالي رمضان.
اقرأ أكثر »
السحور الصحي غني بالألياف.. اعرف فوائده لحمايتك من العطشوجبة السحور تعد من أهم الوجبات التى يجب تناولها خلال شهر رمضان، وذلك للحصول على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم خلال ساعات الصيام.
اقرأ أكثر »
موعد أذان الفجر في الفيوم اليوم السبت 23-3-2024.. اعرف وقت الإمساكيختلف موعد أذان الفجر في الفيوم اليوم السبت 23-3-2024 ووقت السحور والإمساك والشروق، إذ تأتي مواعيدها مبكرًا بمقدار يتراوح بين دقيقة ودقيقتين يوميًا.
اقرأ أكثر »
بعد السحور.. كيف أنهى سائق حياة زوجته على سجادة الصلاة في كفر الشيخ؟بعد السحور كيف أنهى سائق حياة زوجته على سجادة الصلاة في كفر الشيخ | مصراوى
اقرأ أكثر »