حذرت الدكتورة بسمة يسري، متخصصة فى التغذية العلاجية، من استبدال السكر العادي بسكر الفاكهة أو العسل، لافتا إلى أن سكر الفركتوز يسبب مشاكل صحية خطيرة، وليس بديلا صحيا للسكر العادى.
وقالت، خلال حوار مع الإعلامية إيمان رياض، ببرنامج"من القلب للقلب"، المذاع على فضائية"mbcmasr2"، اليوم الاثنين:"من غير المتوقع أن السكر الموجود في الفاكهة يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الوزن، السكر الطبيعي في الفاكهة، المعروف بالفركتوز، يُعالج في الكبد، وعند استهلاكه بكميات كبيرة، يمكن أن يتحول إلى دهون، الدراسات أظهرت أن استهلاك كميات كبيرة من الفاكهة، خاصةً في شكل عصائر، يمكن أن يسهم في زيادة الوزن، العصائر تفتقر إلى الألياف الموجودة في الفاكهة الكاملة، ما يؤدي إلى...
وتابعت:"السكر بكل انواعه غير صحى، يسبب مشاكل صحية كثرة، وبالتالى لابد من تخفيف تناول السكر، حتى يصل الامر للامتناع تماما عن تناوله". وأكملت:"فى البداية سيشعر بصداع نتيجة نقص السكر، فى الدم، وبعدها سيتعود كلما يقلل النسبة، ولكن سيفرق الامر معهم بشكل كبير فى تحسين الهضم ونضارة البشرة". ولفتت إلى أن هناك دراسة أجريت على ٢٠ شخصا حول أفضل طريقة لحرق السكر الداخل إلى الجسم هى المشى لمدة نصف ساعة بطريقة سريعة، مضيفة:"كلوا حلاوة المولد وامشوا بعدها نصف ساعة مشى سريع، هيتم حرقها فى الجسم ولن تخزن كدهون تعدل على زيادة الوزن او تسبب فى رفع نسبة السكر فى الدم".
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تمثال 'براد الشاى' يثير الجدل بمدخل مدينة أسوان الجديدة.. صورأثار وجود تمثال مصنوع على شكل براد شاى يصب الحليب فى كوب، بمدخل مدينة أسوان، الجدل بين أهل أسوان ممن شاهدوا الفكرة والتقطوا صوراً عندها وبين رواد التواصل الاجتماعى.
اقرأ أكثر »
القصة الكاملة لتمثال براد الشاى من وضعه بميدان بأسوان وحتى قرار إزالتهأثار وجود تمثال مصنوع على شكل براد شاى يصب الحليب فى كوب، بمدخل مدينة أسوان، الجدل بين أهل أسوان ممن شاهدوا الفكرة
اقرأ أكثر »
جرحى فى إطلاق نار قرب طريق سريع بولاية كنتاكى الأمريكيةأعلنت سلطات ولاية 'كنتاكي' الأمريكية عن وقوع إصابات جراء إطلاق نار وقع قرب طريق سريع في الولاية الواقعة في جنوب شرق الولايات المتحدة.
اقرأ أكثر »
بعد أكثر من 60 عاما.. ظهور لقطات جديدة للحظة اغتيال كينيدىظهرت لقطات جديدة تُظهر موكب الرئيس جون إف. كينيدي وهو يسرع على طريق سريع في دالاس باتجاه المستشفى بعد إصابته بجروح
اقرأ أكثر »
تفاصيل حادث تصادم سيارتين على طريق وصلة دهشورتعرض 19 شخصا للاصابة ، اليوم الثلاثاء في حادث تصادم سيارتين على طريق وصلة دهشور بمدينة السادس من أكتوبر ، وعلى الفور انتقلت الأجهزة الأمنية مدعومة بسيارات الإسعاف إلى مكان الحادث.
اقرأ أكثر »
انتعاش صحى فوائد مشروب شاي الكركدية الباردشاي الكركديه Hibiscus Tea المثلج هو أفضل مشروب صحي وحيوي من أجل انتعاشك وعافيتك، ولتغلبك على الحرارة في الصيف، وأيضاً لزيادة كمية الماء التي تتناولها لترطيب جسمك في فصل الصيف.
اقرأ أكثر »