جمبري مشوي من الأكلات الصحية التي يمكنك إعدادها كوجبة غذاء لذيذة على الطريقة الهندية، وفيما يلي نقدم لك الوصفة بالتوابل المميزة، وأهم فوائد الجمبري.
ضعي مقلاة غير لاصقة على النار وذوبي الزبدة، ثم أضيفي عليها الشمر الحبّ، والكمون الحبّ، والبصل، والثوم، والزنجبيل المبشور مع التحريك، ثم أضيفي الدقيق واخلطي جيداً حتى تتجانس المكونات ويتشكل لديكِ مزيج ناعم القوام.وبعد مرور الوقت، أضيفي عليه اللبن الزبادي، وبهارات المسالا، والكزبرة، والملح، وكريمة الطبخ، واخلطي المكونات جيداً حتى يتشكل لديك خليط كريمي.وزعي مزيج التتبيلة على الجمبري واتركيه في التتبيلة لمدة 15 دقيقة.
يرجع ذلك التأثير للجمبري في احتوائه على الكولين، والأستازانتين المضادة للالتهاب، وكذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية. ومن فوائد الروبيان المجفف احتواءه على التريبتوفان الذي يحفز إفراز هرمون السيروتونين .يعد أحد فوائد الجمبري حفاظه على صحة العظام والوقاية من الإصابة بأمراضها كهشاشة العظام وغيرها، حيث أن الجمبري يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم التي تساهم جميعها في تعزيز صحة العظام، وزيادة كثافتها، وتقويتها.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
على خطى المطاعم.. طريقة عمل فاهيتا جمبري بالفلفل الألوانفاهيتا جمبري بالفلفل الألوان من الوصفات الصحية اللذيذة التي تحتوي على فوائد كثيرة ومفيدة للجسم والبشرة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها على خطى المطاعم لمذاق لا يقاوم.
اقرأ أكثر »
اكسري الروتين واصنعي كيكة الليمون بالكريمةكيكة الليمون بالكريمة المخفوقة من الحلويات اللذيذة التي يمكنك تحضيرها في العزائم؛ لتبهري الضيوف بإبتكاراتك في المطبخ والمذاق المنعش بسبب الليمون، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات.
اقرأ أكثر »
لضيافة العيد.. حضري تيراميسو بالفراولة والكريمة اللذيذةتيراميسو بالفراولة من الحلويات التي يمكنك إعدادها لضيافة العيد، فتتميز بمذاقها اللذيذ ومكوناتها البسيطة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات.
اقرأ أكثر »
في دقائق.. حضري كفتة بالكريمة والمشروم اللذيذةكفتة بالكريمة والمشروم من الأكلات اللذيذة التي يمكنك إعدادها لسفرة رمضان، فتتميز بمذاق لذيذ وسرعة تحضيرها، بمكونات صحية لرفع المناعة ومد الجسم بالفيتامينات، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها.
اقرأ أكثر »
'فاصل من اللحظات اللذيذة' يحصد المركز الثاني في إيرادات شباك تذاكر عيد الفطرنجح فيلم فاصل من اللحظات اللذيذة في الاستحواذ على المركز الثاني في شباك تذاكر موسم عيد الفطر، ويتضمن هذا الموسم 5 أفلام منها شقو، فاصل من اللحظات اللذيذة، عالماشي، أسود ملون، الحريفة.
اقرأ أكثر »
من المطبخ المغربي..طريقة عمل الطاجن المغربي بالبرقوق واللحم بخطوات سهلة وسريعةمن المطبخ المغربي ..طريقة عمل الطاجن المغربي بالبرقوق واللحم بخطوات سهلة وسريعة من المطبخ المغربي ..طريقة عمل الطاجن المغربي بالبرقوق واللحم بخطوات سهلة وسريعة
اقرأ أكثر »