هناك الكثير من الأطعمة التي يُروَّج لها على أنها صحية، ولكنها تؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بشكل مفرط..
هناك الكثير من الأطعمة التي يُروَّج لها على أنها صحية، ولكنها تؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بشكل مفرط، من خلال الانتباه إلى هذه الأطعمة الصحية على ما يبدو وفهم تأثيرها المحتمل على إدارة الوزن، يمكنك اتخاذ خيارات غذائية أفضل تدعم أهدافك الصحية مع الاستمتاع بالنكهات المتنوعة في وجباتك، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى..
خدعة الإفطار تُصنف أغلب حبوب الإفطار على أنها منتجات صحية، وفي الواقع، تحتوي أغلبها على نسبة عالية من السكر ونسبة منخفضة من الألياف، حيث تحتوي الحصة الواحدة على كمية سكر أكبر من تلك الموجودة في أغلب الحلويات التقليدية، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في الطاقة يتبعه انخفاض حاد فيها مما يجعلك تشعر بالجوع في غضون ساعة من تناولها، وتعد الحبوب الكاملة ذات المحتوى المنخفض من السكر والألياف العالية خيارًا جيدًا، فهي ستجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتمنع الإفراط في تناول الطعام خلال اليوم. الألبان النباتية..
اضرار الصلصات المصنعة المضافة للسلطات اضرار مشروبات الطاقة اضرار الافراط الالبان النباتية اضرار الافراط في الافوكادو اضرار حبوب الافطار
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 عادات اتبعها ليلاً لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزنزيادة الوزن أو السمنة مشكلة شائعة على مستوى العالم، حيث تزيد من خطر الإصابة بالأمراض، لذلك، من المهم أن تحافظ على وزنك تحت السيطرة لأن زيادة الوزن غير المقصودة
اقرأ أكثر »
هاتثبت وزنك.. نصائح سهلة التطبيق تحميك من السمنةزيادة الوزن من المشاكل الشائعة التى تصيب الكثيرون، لكن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة فقط لن يساعدك في الوصول إلى هدفك في إنقاص الوزن،
اقرأ أكثر »
5 أطعمة تعزز الطاقة والشبع وتكافح زيادة الوزن.. مهمة للشتاءيقلق البعض من زيادة الوزن فى فصل الشتاء، خاصة أن هذا الفصل مشهور بتناول الطعام كثيرا.
اقرأ أكثر »
خبير: تحويلات المصريين بالخارج تساعد على استقرار سعر الصرفقال الدكتور محمود عنبر، أستاذ الاقتصاد بجامعة الاقتصاد بجامعة أسوان، إن تحويلات المصريين بالخارج واحد من المحاور الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة المعروض من الدولار..
اقرأ أكثر »
حقيقة تسببه بزيادة الوزن.. ماذا يحدث للجسم عند شرب الشاي باللبن ؟احيانا يمنع الطيب من تناول الشاي باللبن خلال فترة غلرجي، لأنه يتسبب بزيادة الوزن، والسبب، لذا دعونا نذكر لماذا قد يتسبب شرب الشاي باللبن زيادة الوزن؟
اقرأ أكثر »
الذرة تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد.. اعرف فوائدها للدايتالذرة من الأطعمة الخالية من الجلوتين بشكل طبيعي، يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي لفقدان الوزن.
اقرأ أكثر »