تحذيرات كثيرة من انخفاض شديد في درجات الحرارة تشهدها البلاد، ولذا يجب الاهتمام بصحة ومناعة الاشخاص لتقليل فرص الاصابة بنزلات البرد.
تشهدها البلاد، ولذا يجب الاهتمام بتعزيز المناعة لدينا لتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد، وقد أكد التقرير المنشور عبر موقع everydayhealth، لتقوية المناعة أثناء انخفاض درجات الحرارة، من المهم التركيز على التغذية الجيدة، والنشاط البدني، ونمط الحياة الصحي.2. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D: مثل الأسماك الدهنية ، منتجات الألبان المدعمة، والبيض، وفي الشتاء، يقل التعرض للشمس مما قد يقلل مستويات فيتامين D.4. العسل: يحتوي على مضادات الأكسدة ويمكن إضافته إلى المشروبات الدافئة.
حافظ على ترطيبك بتناول الكثير من الماء: حتى في الجو البارد يجب الحفاظ على رطوبة جسمك من خلال شرب الماء لتقوية المناعة.1. النوم الجيد: النوم لمدة 7-8 ساعات للكبار، وللأطفال حسب أعمارهم. النوم الجيد يعزز وظائف المناعة.3. تهوية المنزل: احرصي على تجديد الهواء في المنزل بشكل منتظم، حتى في البرد، لتقليل تراكم الجراثيم.2. تجنب الأماكن المزدحمة: لتقليل التعرض للعدوى.
ميدان رمسيس يتخلص من العشوائية.. إنشاء مجمع مواقف والتخطيط لتوسيع كوبرى 6 أكتوبر.. محافظ القاهرة: تحويله لنموذج آخر من "التحرير".. وسيكون هناك رؤية واضحة للتطوير أبريل المقبلمنتخب مصر للسيدات يواجه رواندا اليوم في ذهاب تصفيات أمم أفريقيا
انخفاض في درجات الحرارة برودة الطقس نصائح لتقوية مناهة كبار السن والاطفال اليوم السابع بلس حالة الطقس
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تبدأ اليوم.. 10 نصائح لمواجهة أطول موجة برد في شتاء 2025حذرت هيئة الأرصاد الجوية من موجة البرد القاسية التي تشهدها البلاد خلال الأيام القادمة، وتعد أطول موجة برد في شتاء 2025
اقرأ أكثر »
فوائد العرقسوس الصحية لرمضان الكريمتعرض هذه المقالة فوائد العرقسوس الصحية، وخاصة في شهر رمضان، لتقوية الجسم ولعلاج العديد من الأمراض كمرض السكري والقلق والاكتئاب والمشاكل المعدية.
اقرأ أكثر »
اليوم السابع: نصائح طبية لجميع أفراد الأسرةاليوم السابع قدم عدداً من الموضوعات الخدمية تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، وتعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات المرضية والحفاظ على صحة الأطفال والكبار.
اقرأ أكثر »
دعاء لحفظ الأبناءيجمع هذا النص دعاء و نصائح للحفاظ على الأبناء من كل شر، من الأمراض والعين والحسد، ويدعو إلى تكوين علاقات قوية مع الله و توكيله.
اقرأ أكثر »
صحتك بالدنيا.. علاج فائق السرعة يذيب الورم فى جلسة إشعاع 'فيديو'.. أحلامك علامة خفية مبكرة لإصابتك بالزهايمر.. ابتكار لقاح ضد السرطان.. حقيقة تسبب السمك فى زيادة أعراض البرد.. ونصائح لإنقاص الوزن بعد سن الخمسينقدم 'اليوم السابع' على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، وتعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات المرضية.
اقرأ أكثر »
مشروبات صباحية تعزز المناعة.. اعرف طريقة التحضيريمكنك تعزيز مناعتك بمجرد استيقاظك من النوم،عن طريق تناول بعض المشروبات في الصباح.
اقرأ أكثر »