نشر الموقع الرسمي لوزارة الصحة والسكان نصائح للتمتع بصحة أفضل خلال شهر رمضان. نصحت الوزارة باتباع نمط حياة صحي، من خلال جعل الصيام فرصة للتحكم في الوزن وضبط نسبة الدهون في الدم، كما أكدت أهمية وجبة السحور التي يجب أن تتضمن أغذية تعطي الإحساس بالشبع. وتم التأكيد على أهمية الإفطار الصحيح، بالإفطار على تمر مع لبن أو عصير أو شوربة دافئة عند الأذان، ووجبة متوازنة بعد الصلاة. وتوصي الوزارة بتناول الفاكهة والخضروات، الحبوب، اللحوم والأسماك، البقوليات، الدهون الصحية، البيض ومنتجات الألبان، وتجنب السلوكيات غير الصحية مثل تناول المعلبات والأغذية المحفوظة، كثرة الملح والمخللات، المشروبات الغازية والعصائر المصنعة، الأغذية الدسمة وكثرة الحلويات.
، يتساءل الكثير عن معرفة نمط الحياة الصحي الذي يسير عليه طيلة الشهر، حتى يحظى بحياة صحية سليمة، وفي إطار ذلك نشر الموقع الرسمي لوزارة ال صحة والسكان نصائح رمضانية ل صحة أفضل في الشهر الكريم.
وأوضحت الوزارة أن نمط الحياة الصحي في شهر رمضان، هو جعل الصيام فرصة للتحكم في الوزن وضبط نسبة الدهون في الدم، وكذلك لضبط النفس ومواصلة وأكدت أهمية وجبة السحور، وتناول أغذية تعطي الإحساس بالشبع كـ ، كما أن الإفطار الصحيح هو تناول تمر مع لبن أو عصير أو شوربة دافئة عند الأذان، وبعد الصلاة وجبة إفطار متوازنة وعلى قدر احتياجك.
ولصحة أفضل في رمضان تناول ، وتجنب هذه السلوكيات .مصر تتسلم 152 قطعة أثرية من تركيا خرجت بطريقة غير شرعية .. فيديومحمد صلاح ضمن أغلى 15 لاعبًا تنتهى عقودهم الصيف المقبلخلال ساعات.. نظر محاكمة المتهم بقتل مالك مقهى أسوان بمصر الجديدةالحرب التجارية تشتعل بين أكبر اقتصادين فى العالم.. صحف: جولة جديدة من الخلافات التجارية بين الصين وأمريكا بعد رسوم بكين المضادة.. وتوقعات بمحادثة هاتفية بين ترامب وتشى جين بينج خلال أيام وسط وترقب عالمىارتفاع أسعار البيض يزيد أوجاع الأمريكيين..
رمضان ، نصائح صحية ، الوجبات ، نمط حياة ، صيام
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
محافظة القاهرة تستعد لشهر رمضان بمعارض سلع غذائية.. استمرار سوق اليوم الواحد والتوسع في نشره بمناطق مختلفة.. إقامة أسواق دائمة بمحور شينزو آبى وسوق غزة القديم.. والتموين تنسق مع الغرفة التجارية لتنظيم المعارضتستعد محافظة القاهرة لشهر رمضان الكريم، وذلك من خلال توفير السلع الغذائية بشكل أكبر مع نشر عدد كبير من معارض أهلا رمضان فى الأحياء والمناطق المختلفة على مستوى المحافظة.
اقرأ أكثر »
مخلل الحرنكش لشهر رمضان: وصفة سهلة لـ 500 جرامتعرفي على طريقة تحضير مخلل الحرنكش اللذيذ والمفيد في هذا المقال، مع نصائح لخزنه بشكل مثالي استعدادًا لشهر رمضان.
اقرأ أكثر »
توقعات برج العذراء وحظك اليوم الخميس 9 يناير 2025تتضمن توقعات برج العذراء اليومية نصائح عاطفية، صحية، مهنية ومالية.
اقرأ أكثر »
بشرى سارة للمواطنين.. انخفاض أسعار السلع قبل رمضان بنسبة 15%مع دخول شهر شعبان وبدء العد التنازلي لشهر رمضان المبارك، أكد حازم المنوفي
اقرأ أكثر »
بتخفيضات كبيرة.. ننشر أسعار 13 سلعة بمنافذ وزارة الزراعةقالت منال إبراهيم المشرف العام على منافذ الزراعة ، إنه يتم الاستعداد لشهر رمضان المبارك لإقامة أكبر....
اقرأ أكثر »
نفحات شعبان.. شهر الموسم السنوي لرفع الأعمال.. فيه تحويل القبلة من المسجد الأقصى إلى الكعبة المشرفة.. أكثر شهر صام به النبى.. وكان المسلمون إذا دخل شعبان أقبلوا على المصاحف يقرأونها ويخرجون زكاة أموالهمشهر شعبان هو ترويض للنفس لاستقبال شهر رمضان الكريم، ويستقبل المسلمون، شهر شعبان، بالصوم اقتداء بسنة الرسول الكريم، وتروى كتب السيرة العديد من الميزات والفضائل للشهر، الذى يتوسط رجب ورمضان..
اقرأ أكثر »