تعد أمراض القلب من الأسباب الشائعة للوفيات حول العالم، لذا دائما ينصح الأطباء وخبراء الصحة باتباع أسلوب حياة يقلل من خطر الإصابة بها، وفي هذا الصدد أفادت مجلة هيلبراكسيسنت الألمانية بأن النشاط البدني،
تعد أمراض القلب من الأسباب الشائعة للوفيات حول العالم، لذا دائما ينصح الأطباء وخبراء الصحة باتباع أسلوب حياة يقلل من خطر الإصابة بها، وفي هذا الصدد أفادت مجلة"هيلبراكسيسنت" الألمانية بأن النشاط البدني، والتخفيف من التوتر، والنظام الغذائي الصحي، المعتمد على الكثير من الأطعمة النباتية يمكن أن يقي وبشكل فعال من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وقد أظهرت دراسات حديثة أن النشاط البدني الكافي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأن التمارين المعتدلة كافية بالفعل لتحقيق آثار إيجابية وأن صعود السلالم بانتظام يساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأشار الخبراء إلى أن التوتر يرتبط ارتباطاً وثيقاً بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما تزيد هرمونات التوتر من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، لذا فإن تخفيف التوتر مناسب أيضاً للوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تناول الثوم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةكشفت خبيرة التغذية فيرونيكا جوساكوفا، أن تناول الثوم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »
تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط قبل الوجبات لمنع تكوين الكوليسترول الضاريعد الحفاظ على مستوى صحى للكوليسترول أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يؤدي سوء إدارة الكوليسترول أو عدم صحته إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
اقرأ أكثر »
5 أطعمة مغذية للغاية تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والزهايمرأكد العلماء إن تناول أطعمة معينة يعيد برمجة أمعائك ويجعلك أكثر صحة وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل مشاكل القلب والسكتة الدماغية والسكري والسرطان وحتى مرض الزهايمر
اقرأ أكثر »
يزيد خطر الوفاة.. تحذير من الإفراط في تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازيةيعد تناول الوجبات السريعة والأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الكربوهيدرات والحبوب والمشروبات الغازية من أكثر العوائق التي تؤثر على الصحة العامة ويزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب
اقرأ أكثر »
خبير تغذية: 3 فناجين من القهوة يوميا تحميك من أمراض القلب والالتهاباتيصف خبير وعالم التغذية الشهير تيم سبيكتور، مشروب القهوة الساخن بانه المشروب الصحى الذى يساعد في خفض ضغط الدم ومنع الإصابة بامراض القلب
اقرأ أكثر »
بديل صناعي للسكر يهدد حياتك.. يتناوله الكثيرون والطب الأمريكي يحذرحذرت دراسة حديثة من تناول بديل صناعي للسكر يتناوله الكثيرون يرفع من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهو الإريثريتول.
اقرأ أكثر »