المقالات والأخبار التي كتبها أو شارك في كتابتها: وليد هنيدي
خلال شهر رمضان، يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى الغسق، ومن ثم فمن المهم الحصول على التغذية المناسبة بين الإفطار والسحور من أجل الاستعداد لليوم التالي منكما أن العادات الصحية خلال الشهر الفضيل مهمة جداً لتجنب زيادة الوزن. وهنا نعرض بعض النصائح البسيطة لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك أثناء الصيام.يحتاج البالغون في المتوسط إلى 2-3 لتر من الماء يومياً، لذا احرص على شرب الكثير من السوائل قبل بدء ساعات الصيام.
الراحة مهمة، ولكن تأكد من البقاء مستيقظًا لفترة كافية لتجديد السوائل والمواد المغذية التي يحتاجها جسمك.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
رمضان 2024.. 5 نصائح غذائية للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيامفيما يلي كشف نصح الدكتور هشام العامرى استشارى تغذية علاجية - القصر العينى، عن 5 سبع نصائح غذائية للبقاء بصحة جيدة خلال شهر رمضان 2024:
اقرأ أكثر »
نصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان.. اتبعهانصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان اتبعها | مصراوى
اقرأ أكثر »
اجتماع بصحة الشرقية لمناقشة خطة العمل خلال شهر رمضانناقش وكيل وزارة الصحة بالشرقية، الخطة التنظيمية الموضوعة للعمل خلال الشهر الكريم، واستمع وكيل الوزارة إلى مقترحات مديري الإدارات والمستشفيات بشأن تنفيذ الخطة.
اقرأ أكثر »
نصائح «الأرصاد» للصائمين في أول أيام شهر رمضان: اشربوا سوائل بكثرةوجّهت الدكتورة منار غانم، عضو هيئة الأرصاد الجوية، نصائح للصائمين في الأيام الأولى من شهر رمضان، حيث تشهد البلاد ارتفاعا في درجات الحرارة مع أول أيام رمضان، حيث
اقرأ أكثر »
عدد ساعات الصيام في الدول العربية خلال شهر رمضان 2024-1445ترصد الوطن عدد ساعات الصيام في الدول العربية خلال شهر رمضان المبارك إذ تشير الحسابات الفلكية بأن الاثنين 11 مارس سيكون اليوم الأول من شهر رمضان 2024-1445
اقرأ أكثر »
هيئة النقل العام بالقاهرة تشغل أتوبيسات لخدمة المناطق الدينية طوال شهر رمضان.. تقسيم أسطول الهيئة لتغطية اليوم من 5.30 صباحا حتى السحور.. وتكثيف الخطوط على مناطق الحسين والأزهر والسيدة زينب والمساجد الرئيسيةتعدل هيئة النقل العام بالقاهرة، مواعيد عدد من الخطوط تزامنا مع شهر رمضان، لتناسب جمهور الركاب، كما تشغل خدمات إضافية للمناطق الدينية والمزارات السياحية التي يقصدها الكثير خلال شهر رمضان
اقرأ أكثر »