يعد التحكم في مستويات ضغط الدم خاصة أثناء الطقس الحار أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة، حيث يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى الجفاف وزيادة الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية.
إلى الجفاف وزيادة الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية، ما قد يؤثر بدوره على ضغط الدم، ويقدم موقع "WEBMD" بعض النصائح لمساعدتك في إدارة ضغط الدم أثناء الموجة الحارة.، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء طوال اليوم، خاصة عندما يكون الجو حارًا بالخارج، لذلك اهدف إلى شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا، وتجنب الاستهلاك المفرط للمشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها يمكن أن تساهم في الجفاف.
استخدم المراوح أو مكيفات الهواء للحفاظ على برودة مساحة معيشتك أثناء الطقس الحار، حيث يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى زيادة الضغط على الجسم، لذا فإن الحفاظ على بيئة داخلية مريحة يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.بحكمة، فيجب تجنب الأنشطة المجهدة خلال الفترة الأكثر حرارة من اليوم، واختر ممارسة التمارين في الصباح الباكر أو في المساء عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة، كما يجب الاستماع إلى جسدك وأخذ فترات راحة حسب الحاجة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.
نصائح للتعامل مع الطقس الحار اضرار الموجة الحارة اعراض ارتفاع ضغط الدم اسباب ارتفاع ضغط الدم علاج ارتفاع ضغط الدم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
4 أنواع من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفها معظم الناسيعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية ويؤثر ارتفاع ضغط الدم، على الشرايين، فعندما يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم،
اقرأ أكثر »
احذر.. تجاهل قياس ضغط الدم يتسبب في 5 مشكلات صحيةفي حياتنا اليومية، من السهل أن نتجاهل الأشياء التي تؤثر بصمت على صحتنا. أحد هذه الأسباب هو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أكثر »
كيف نحمي الرضع والأطفال من الإجهاد الحراري خلال الموجة الحارة؟نصائح لحماية الأطفال الرُضع في الطقس الحار
اقرأ أكثر »
نصائح لمرضى ضغط الدم فى الطقس الحار.. أبرزها شرب الكثير من السوائلتؤثر درجات الحرارة على ضغط الدم بشكل كبير، حيث يميل ضغط الدم إلى الارتفاع في الطقس البارد بسبب انقباض الأوعية الدموية أثناء محاولة الجسم الاحتفاظ بالحرارة
اقرأ أكثر »
أدوية حرقة المعدة تزيد من ضغط الدم بسبب تشبعها بالصوديومكشفت دكتورة في العلوم الطبية إيلينا ماليشيفا، تحتوي العديد من الأدوية على الصوديوم الذي يزيد من ضغط الدم ويتعارض مع عمل أدوية ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أكثر »
أبرزها الموز والتوت.. 5 فواكه تساهم في خفض ضغط الدميجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم اتباع توصيات الأطباء بدقة فيما يتعلق بتناول الأدوية، وإليكم 5 فواكه تعمل أيضًا على خفض ضغط الدم.
اقرأ أكثر »