الغضب من أسوأ المشاكل التى يمكن تحملها ويؤثر ذلك على صحتك الجسدية والنفسية على المدى البعيد.
من أسوأ المشاكل التى يمكن تحملها ويؤثر ذلك على صحتك الجسدية والنفسية على المدى البعيد، بل يمكن أن يؤدى أيضًا إلى إفساد علاقاتك مع الآخرين بشكل دائم، ووفقًا للخبراء، يتصاعد الغضب إلى عنف لفظى أو جسدى، مما يؤذيك أنت ومن حولك، لذا، من المهم تحديد طرق من الطب النفسى التعامل مع الغضب وإدارته بنجاح، بحسب موقع "تايمز ناو".
وعلى الرغم من أن الخبراء يرون أنه من الطبيعي أن تغضب من الناس والمواقف، إلا أن الغضب الزائد ليس جيدًا لصحتك الجسدية والعقلية. الغضب غير المنضبط عندما لا يتم التعامل معه بشكل صحيح يمكن أن يصبح مشكلة كبيرة، وفقًا للدراسات، يتصاعد الغضب إلى عنف لفظي أو جسدي، مما يؤذيك ومن حولك.يؤدي الغضب إلى ظهور أعراض جسدية وعاطفية مختلفة من الطبيعي أن نختبرها في مناسبات مختلفة، ومع ذلك، يقول الخبراء إنه عندما يعاني الشخص الذي يعاني من مشاكل الغضب من هذه الأعراض بشكل متكرر وبدرجة أكثر شدة، فإنه يحتاج إلى العلاج.إذا كان غضبك يخرج عن السيطرة ويؤثر سلبًا على حياتك المهنية وعلاقاتك، فمن المهم طلب المساعدة المهنية.
إذا كانت لديك مشاكل في الغضب، فامنح نفسك فترات راحة قصيرة ويمكن أن يساعدك هذا الوقت الهادئ على الشعور بالاستعداد بشكل أفضل للتعامل مع ما هو قادم دون الانزعاج. من المهم عدم حمل الضغائن أو الكراهية وممارسة التسامح، لأنه يساعدك على الشعور بالرضا وإخراج المشاعر السلبية من داخلك.ماذا قال مطرب الراب توليت عن أولى حفلاته بمهرجان العلمين الجديدة؟كل ما تريد معرفته عن قرعة كأس العالم لكرة اليد "سوبر جلوب" بالعلميناستدعاء محمد فؤاد لسؤاله حول اتهام طبيب بمستشفى عين شمس بالتعدى عليهالحوار الوطنى يشكر الرئيس السيسى لاستجابته العميقة للتوصيات بشأن الحبس الاحتياطى والعدالة الجنائية.. يطالب الجهات المعنية سرعة العمل على تنفيذ التوصيات ووضعها موضع التطبيق..
الغضب تأثير الغضب الغضب والصحة النفسية مخاطر الغضب
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
صحتك بالدنيا.. هل يمكن تقليل خطر الإصابة بجدرى القرود وما أعراضه.. 6 أشياء قد تؤدى إلى الإصابة بمرض السكر ونصائح للوقاية.. لو بتنسى اللى بتقوله وأنت بتتكلم.. احذر هذه علامة على بعض الأمراضقدم 'اليوم السابع' على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، وتعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات المرضية
اقرأ أكثر »
نصائح نفسية للتعامل مع الشخص السلبي.. بلاش توترفي بعض الأحيان، قد يكون الأشخاص المحيطين بك سلبيين، والبقاء بالقرب من هؤلاء الأشخاص قد يؤثر سلبًا على صحتك العقلية والنفسية.
اقرأ أكثر »
رئيس كوريا الجنوبية يستحدث منصبا رفيعا لحل أزمة انخفاض المواليد بالبلاداستحدث الرئيس الكورى الجنوبى يون سوك يول، منصبا رفيعا جديدا للتعامل مع أزمة انخفاض المواليد التى تعانى منها البلاد.
اقرأ أكثر »
الطقس الرطب يسبب الفوضى في التجارب الزمنية لأولمبياد باريسسقط عدد كبير من راكبي الدراجات من فوق دراجاتهم في صباح اليوم الأول من دورة الألعاب الأولمبية في باريس ، بينما كان المشاركون يكافحون للتعامل مع الظروف الرطبة، وفقا لموقع 'ديلى ميل'.
اقرأ أكثر »
الدكتور سويلم: اللائحة التدريبية للوزارة أوشكت على الانتهاء.. وحاجة ماسة لتوفير الكفاءاتالدكتور سويلم يوجه بإعداد دراسة متكاملة للاحتياجات البشرية المستقبلية للتعامل مع العجز الموجود في بعض التخصصات
اقرأ أكثر »
السيسي يشيد بتحمل المواطنين إجراءات تخفيف أحمال الكهرباءأشاد الرئيس السيسي بما أبداه المواطنون من تفهم وتحمل مُقَدَّر، لإجراءات تخفيف الأحمال خلال المرحلة السابقة، وموجهاً في هذا الصدد بتكثيف الجهود لوضع سيناريوهات متعددة للتعامل مع جميع الاحتمالات الممكنة
اقرأ أكثر »