عدم انتظام النوم من المشكلات الشائعة خلال شهر رمضان، بسبب السهر لوقت متأخر حتى موعد السحور وأداء صلاة الفجر، نستعرض نصائح هامة لتنظيم النوم خلال شهر رمضان
، بسبب السهر لوقت متأخر حتى موعد السحور وأداء صلاة الفجر، أو الإستيقاظ خلال فترة النوم من أجل السحور، بالتزامن مع ضرورة الإستيقاظ مبكرا من أجل الدراسة أو العمل، وهو ما يؤدى إلىومن جانبها قالت الدكتورة إيمان عمد الرحيم، استشارى الأمراض النفسية وأمراض النوم بكلية الطب جامعة القاهرة: يوجد عدد من النصائح التى يمكنها المساعدة على تعن طريق النوم مبكرا، بعد صلاة التراويح بفترة قصيرة، وهو ما يتيح الحصول على قسط كاف من النوم حتى موعد السحور، الذى يمكن اعتباره كمنبه للإستيقاظ.
يوم كروى ساخن فى الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يقود ليفربول أمام نيوكاسل للاقتراب من اللقب.. عمر مرموش مع مانشستر سيتي ضد توتنهام فى لقاء ثأري..
تنظيم النوم خلال رمضان روتين النوم تنجنب الأرق تريند رمضان
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
قصة الأسد موضة رمضان | ياسمين عز: جربيها زي سماح أنور وهتبهري جوزكوجهت الإعلامية ياسمين عز، نصائح مهمة للزوجات قبل شهر رمضان 2025، مشيرة إلى أن شهر رمضان فيه بركات وخيرات كثيرة
اقرأ أكثر »
لميس الحديدي: 'مفيش رمضان زي اللي في مصر وربنا يعيد الفرحة والوطن لغزة'أعلنت الإعلامية لميس الحديدي، توقف برنامجها 'كلمة أخيرة' على شاشة ON خلال شهر رمضان، معلقة : 'دي آخر حلقاتنا قبل بداية شهر رمضان المبارك ويبقى شهر رمضان في مصر من أجمل بلاد الدنيا
اقرأ أكثر »
5 دقائق يوميا خلال رمضان.. عادات بسيطة تعزز تركيزك في العمليعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في التركيز خلال العمل لفترات طويلة في شهر رمضان المبارك، سواء كان بسبب النوم المتقطع أو نقص الطعام والماء
اقرأ أكثر »
تحذير عاجل من الصحة للصائمين قبل 7 أيام من حلول الشهر الكريمحذرت وزارة الصحة والسكان الأشخاص الراغبين في صيام شهر رمضان بضرورة التوقف عن شرب المنبهات والكافيين من الآن لتجنب الصداع الشديد في
اقرأ أكثر »
حكم النوم طوال النهار في رمضان.. هل يؤثر على صحة الصيام؟كشف الشيخ عبد القادر الطويل، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، عن حكم النوم في نهار شهر رمضان المبارك، وهل يؤثر ذلك النوم على صحة الصوم.
اقرأ أكثر »
مع اقترب شهر الخير.. وزارة الصحة تنشر 3 نصائح لمريض السكر (فيديو)مع اقترب شهر رمضان المبارك نشرت وزارة الصحة عبر صفاحتها الرسمية على منصة فيس بوك فيديو نصائح لمريض السكر لصيام رمضان بصحة جيدة..
اقرأ أكثر »