أحاديث كثيرة منها أنها مفيدة وأخري أنها مضرة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي حقيقة القيلولة لجسم الإنسان، وفقا لتصريح للدكتور أحمد إبراهيم أشرف استشاري المخ والأعصاب في القصر العيني.
أحاديث كثيرة منها أنها مفيدة وأخري أنها مضرة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي حقيقة القيلولة لجسم الإنسان، وفقا لتصريح للدكتور أحمد إبراهيم أشرف استشاري المخ والأعصاب في القصر العيني. هي فترة قصيرة من الراحة والاسترخاء خلال النهار، وتتراوح مدتها بين 10 إلى 30 دقيقة، وهناك بعض الأشخاص الذين تطول لديهم الفترة. عند القيام بأخذ القيلولة فأنت بهذه الحيلة بزيادة اليقظة والتركيز للمخ، وتجديد الطاقة، والتخلص من الإرهاق، كما أنها تجعلك قادرة علي أخذ القرارات بشكل أفضل.
تساعد في خفض مخاطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، لأنها تساعد علي استرخاء الجسم، وتقليل الشعور بالتوتر والإجهاد. تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر النفسي وتزيد من قدرتك علي الإبداع والتفكير الإبداعي، وذلك نتيجة حصول العقل على الراحة والاسترخاء.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تعرف على موعد عرض الفيلم الوثائقى 'صمود السويس' على شاشة الوثائقية الليلة - اليوم السابعتعرض قناة الوثائقية الفيلم الوثائقى 'صمود السويس' اليوم الجمعة على شاشتها في تمام الساعة 7 مساء، وذلك تزامنا مع الاحتفال بالذكرى الـ 50 لانتصار أكتوبر المجيد.
اقرأ أكثر »
دراسة تنصح بالحصول على فوائد زيت السمك من الأطعمة: المكملات لا توفر نفس الفائدة - اليوم السابعكشفت دراسة حديثة أجراها المركز الطبي الجنوبي الغربي بجامعة تكساس في دالاس، أن الملصقات الموجودة على مكملات زيت السمك تحتوي على ادعاءات صحية لا أساس لها من الصحة على الإطلاق
اقرأ أكثر »
المستشار محمود فوزى ردا على اليوم السابع: سنتغلب على الشائعات بنشر الحقائق - اليوم السابعكشف المستشار محمود فوزى الممثل القانونى للمرشح الرئاسي عبد الفتاح السيسي، عن خطة الحملة في مواجهة الشائعات التي تطال الحملة في رده على 'اليوم السابع' قائلا
اقرأ أكثر »