ليس وحده البروتين الحيواني الذي يدعم جسمك وعضلاتك وقوتك، بل إن البروتين النباتي له أهمية خاصة ومكانة بين أنواع الأطعمة والبروتين.
الذي يدعم جسمك وعضلاتك وقوتك، بل إن البروتين النباتي له أهمية خاصة ومكانة بين أنواع الأطعمة والبروتين التي تدعم صحة الجسم وقوته وصلابته ومقاومته للأمراض أيضا.
وفقا لتقرير نشر في موقع awesome health club المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك أنواعا من البروتين النباتي التي تعزز من مصدرالذي يحتاج الجسم يوميا، هذا النوع من البروتين يعزز من طاقه الجسم ويحسن من الطاقه الهضمية أيضا والجهاز الهضمي، كما أنه يحسن من القلب والأوعية، ويساعد على من أهم وأبرز أنواع البروتين النباتي الصحية للجسم والتي تعزز من الشعور بالدفء خاصة منخفض درجات الحرارة التدريجي، هو العدس فكوب واحد منه يحتوي على 14 جراما من الألياف الخالصة و18 جراما من البروتين الخالص، فكوب واحد منه مفيد للغاية لأنه يعزز من اعتدال درجةفضلا عن قدراته على إشعار صاحبهم بالشبع لأطول فترة ممكنة نظرا للألياف الكثيرة الموجودة به، كما أنه يمد الجسم والعضلات بالكثير من الفائدة التي تجعله صامدا.
ونصح التقرير بضرورة إدخال البروتين النباتي إلى النظام الغذائي وتقليل حدة البروتين الحيواني نظرا للكثير من الفوائد الصحية التي يخلفها البروتين النباتى، يخصان في قدرته على انقاص الوزن وإمداد الجسم بالفائدة، يحسن من وظائف حركية المعدة والقدرة على الهضم وامتصاص العناصر والتمثيل الغذائي الأمثل، ينصح بعدم الإكثار منه حتى لا يسبب تقلصات معوية أو غازات أو مشكلات تخص القولون العصبي.تشكيل الأهلي المتوقع أمام سيراميكا.. الشحات وطاهر وأبو علي فى الهجومتعرف على تفاصيل حالة الطقس الفترة الحالية ..
البروتين الحيواني فوائد البروتين النباتي
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
موسم الخير فى المنوفية.. محصول فول الصويا يحقق أعلى إنتاجية للفدان.. مزارع: إنتاج الفدان من 13 إلى 14 إدربًا.. ووكيل وزارة الزراعة: المساحة المزروعة 1500 فدان.. والمحصول أسعد المزارعين بالإنتاجية العاليةالفول الصويا يعد من أهم المحاصيل التى يتم زراعتها فى بعض الأراضى الزراعية على مستوى المحافظة ، نظرا لأنه يتخلص منه البروتين النباتي والزيوت النباتية، وعلف الماشية .
اقرأ أكثر »
بدل الليثيوم.. بطارية كيميائية جديدة للسيارات الكهربائية وهذه مميزاتهاكشفت شركة CATL الصينية الرائدة في صناعة البطاريات عن بطارية Freevoy الجديدة، التي تهدف لتحسين أداء السيارات الهجينة القابلة للشحن من حيث المدى، السرعة في الشحن، والأداء في الطقس البارد.
اقرأ أكثر »
مع تقلب الطقس نلبس إمتى تقيل؟.. نصائح للتعامل مع ارتفاع وانخفاض الحرارةفى هذا التقرير نقدم بعض النصائح لجعل طفلك آمنا خلال الطقس المتغير وفقا لموقع healthychildren.
اقرأ أكثر »
ثورة في علم الأحياء.. ما هو تصميم البروتين الحاسوبي؟خلال الساعات القليلة الماضية، حصل ديفيد بيكر، عالم الكيمياء، على جائزة تقديرًا لإنجازاته في تصميم البروتين الحاسوبي ، مما أثار تساؤلات بين المواطنين حول مفهوم تصميم البروتين الحاسوبي.
اقرأ أكثر »
لا تنخدعوا.. تحذير مهم وعاجل من الأرصاد بسبب حالة الطقستفاصيل حالة الطقس و استقبال الهجمات الشتوية في هذا الموعد وتحذيرات من الهيئة العامة للارصاد في ساعات الذروة
اقرأ أكثر »
هدوء ما قبل الموجة العاصفة.. استقرار حالة الطقس لمدة 72 ساعةيشهد الطقس استقرارا لمدة 72 ساعة قادمة، حيث تظل درجات الحرارة حول المعدل الطبيعي لها في مثل هذا التوقيت من العام وسط انخفاض تدريجي في درجات الحرارة.
اقرأ أكثر »