النوم المتقطع أو الاستيقاظ عدة مرات أثناء النوم ليلًا يجعلك تشعر بالتعب ويؤثر على جودة يومك، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يمكن أن يؤثر على التركيز والانتباه
كل ليلة يمكن أن يساعد في النوم جيدًا، ولكن في بعض الأحيان توجد أسباب أخرى وراء نومك المتقطع، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".أمر شائع خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل التهاب المفاصل والسرطان، كما أن آلام الرقبة أو الظهر المزمنة سواء كانت مستمرة أو متقطعة قد تجعلك مضطربًا وتؤثر على جودة نومك، فالأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم وغالبًا ما يعانون من النوم المتقطع.
الشمامسة أول الرتب الكنسية.. الرسامة على درجتى الدياكون والأرشيدياكون قبل الزواج تمنعه.. وضرورة دراسة اللغة والتراث القبطى لأهميته فى القداسات.. وكاهن يوضح أسباب اختيار اللون الأبيضصحتك بالدنيا.. حملة تطعيم ضد شلل الأطفال في غزة غدًا.. لماذا عاد الفيروس إلى الظهور؟.. ماذا يحدث فى حالة الاستحمام بالعدسات اللاصقة.. ومشروب تناوله على معدة فارغة لإنقاص وزنك.. ووجبات الـ"سناكس" خطر على أسنانك
فوائد اليوجا قبل النوم اسباب قلة النوم اسباب الارق ليلا اضرار الكافيين قبل النوم تاثير القلق والتوتر على النوم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل تعانى من اضطراب المعدة؟ 6 أسباب وراء هذه المشكلة وطرق العلاجيمكن أن يُسبب اضطراب المعدة فى كثير من الأحيان الشعور بعدم الراحة أو الانتفاخ أو الغثيان أو الإسهال.
اقرأ أكثر »
حيل بسيطة للتخلص من مشكلة الشخيريعد الشخير من مشاكل النوم الشائعة والمنتشرة، إذ يعاني حوالي 40% من الرجال و30% من النساء من الشخير نصف ليالي الأسبوع على الأقل، وفقًا لمؤسسة صحة النوم .
اقرأ أكثر »
بعد خسائر المحاصيل بسبب الجفاف.. صقلية الإيطالية تخشى فقدان السياحةتعاني أجزاء من جنوب إيطاليا ودول أخرى في المنطقة من واحدة من أسوأ موجات الجفاف منذ عقود، ولكن تعتبر صقلية من أكثر المناطق التى تعانى من تلك الموجة..
اقرأ أكثر »
أول ظهور لـ هنا الزاهد بعد استغاثة سيدة بشأن تسببها فى تلف فيلتهاتجاهلت الفنانة هنا الزاهد استغاثة سيدة بشأن تسببها فى تلف فيلتها وتهربها من دفع التعويض اللازم .
اقرأ أكثر »
8 نصائح عملية للتخلص من روائح الحيوانات الأليفة فى المنزليعانى محبو الحيوانات الأليفة من الرائحة الكريهة التى تسببها تلك الحيوانات فى منازلهم.
اقرأ أكثر »
هل تعانى من تساقط الشعر بعد سن الأربعين؟ نصائح هاتفيدكقد يكون تساقط الشعر أمرًا مزعجًا في أي عمر، ويشعر الكثير منا بالحيرة بشأن السبب المحتمل وراء تساقط الشعر المفاجئ.
اقرأ أكثر »