تلعب التغذية السليمة قبل وأثناء العمل دورًا محوريًا لزيادة اليقظة والتركيز مما يعزز الإنتاجية
إن الحفاظ على التغذية السليمة أثناء العمل من الأمور المهمة، التي يوصي الخبراء بأهمية مراعاتها، ويعد الحصول على وجبة فطور صحية مشبعة في الصباح من الخطوات الرئيسية لتعزيز الطاقة والانطلاق بحيوية ونشاط في بداية النهار.
وبحسب ما نشره موقع First Post، تلعب الوجبات الخفيفة دورًا محوريًا لتعزيز الإنتاجية على مدار اليوم أثناء العمل، كما يلي:يحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون الصحية وسهل التخزين ويوفر السعرات الحرارية التي يحتاجها المرء طوال اليوم. يعد اللوز خيارًا مناسبًا لتحسين التركيز.على الرغم من أنه ليس وجبة خفيفة، فإن الشاي الأخضر يعتبر بديلاً مغذياً للقهوة. يحتوي الشاي الأخضر على إل-ثيانين، وهو حمض أميني يعزز التركيز ويبقي الدماغ في حالة تأهب.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مستنية التعليقات السلبية.. وفاء عامر تنهار خلال تجهيز وجبات الإفطار.. فيديوانهارت النجمة وفاء عامر من البكاء خلال تجهيز وجبات الإطعام في رمضان، حيث قالت إنها بدأت المائدة منذ سنين بـ10 وجبات فقط ثم تطور الأمر وأصبحت أكبر بكثير مع الوقت،.
اقرأ أكثر »
وزير العمل يشارك في اجتماع منظمة العمل العربية للتنسيق للدورة الـ 50 لمؤتمر العمل ببغدادوزير العمل يشارك في اجتماع منظمة العمل العربية للتنسيق للدورة الـ 50 لمؤتمر العمل ببغداد
اقرأ أكثر »
وزير المالية: تعزيز الاستثمار في الصحة ركيزة أساسية للحد من الفقر ورفع معدلات الإنتاجيةوزير المالية: تعزيز الاستثمار في الصحة ركيزة أساسية للحد من الفقر ورفع معدلات الإنتاجية
اقرأ أكثر »
أبرزها قانون العمل.. 20 إجراء تشريعيا أجرته وزارة العمل لصالح العمالتُجرى وزارة العمل، جهود لتحقيق التوازن بين طرفى العملية الإنتاجية من صاحب عمل وعامل، وتعزيز العلاقات بينهم وترسيخ مبادئ الحريات النقابية..
اقرأ أكثر »
مديرية العمل بمحافظة أسيوط تنظم ندوة للتوعية بمخاطر الهجرة غير الشرعيةنظمت مديرية العمل بمحافظة أسيوط، ندوة للتوعية بمخاطر الهجرة غير الشرعية، وجهود وزارة العمل في تأهيل الشباب بالمهارات اللازمة لتلبية احتياجات سوق العمل في الداخل والخارج.
اقرأ أكثر »
مصر تشارك في فعاليات الدورة 50 لمؤتمر العمل العربي ببغدادشاركت مصر، اليوم السبت، في فعاليات أعمال الدورة 50 لمؤتمر العمل العربي، التي تنظمها منظمة العمل العربية وذلك بالعاصمة العراقية بغداد والمنعقدة برئاسة وزير العمل والشؤون الاجتماعية في العراق أحمد الأسدي.
اقرأ أكثر »