يدرك معظمنا أهمية التغذية في الحفاظ على صحة الجسم، ومع ذلك، هناك الكثير من الخرافات التي تحيط بالتغذية، مع إنقاص الوزن بشكل صحى
بشكل صحى، لذا في هذا التقرير نتعرف على خرافات فقدان الوزن التي يتبعها الناس بشكل أعمى، وتصحيح هذه الخرافات، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".الحقيقة: تخطي وجبات الطعام يمكن أن يؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية، غالبًا ما يؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم وقد يبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة.
يمكن أن تساعد هذه الدهون في تقليل مستويات الكوليسترول السئ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، يجب استهلاك الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي توجد غالبًا في الأطعمة المصنعة والمقلية، باعتدال.الحقيقة: في حين أن البروتينات الحيوانية والنباتية يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي، إلا أنها تختلف من حيث المحتوى الغذائي. توفر البروتينات الحيوانية، مثل اللحوم والدواجن والأسماك، بروتينات كاملة مع جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
للآباء والأمهات.. نصائح مهمة لتنشئة أطفال إيجابيينتعتبر التربية السليمة من أهم الأمور التي تشغل الآباء والأمهات لتنشئة الأبناء بشكل مثالي.
اقرأ أكثر »
تحرك قوى لأسعار الدواجن اليوم.. ومفاجأة في ثمن البيضتعد صناعة الدواجن فى مصر من أهم الصناعات التى تسهم بشكل كبير فى توفير مصادر البروتين الحيوانى
اقرأ أكثر »
غلق مخبز لمدة 3 شهور.. وتحرير 19 محضرا للمخابز في البحيرةضبط مخبز أنتج خبزا ناقص الوزن بمقدار 34 جراما للرغيف الواحد
اقرأ أكثر »
الانتخابات الرئاسية 2024.. السماح للوافدين بالتصويت فى أى محافظةسمحت الهيئة الوطنية للانتخابات، للناخبين المتواجدين فى محافظة غير المحافظة التي يتبعها محل إقامته الثابت ببطاقة الرقم القومي بأن يدلى بصوته في الانتخابات الرئاسية 2024
اقرأ أكثر »