مع حلول فصل الشتاء، تظهر مجموعة من الأطعمة والفاكهة والخضراوات الموسمية المفضلة لمعظمنا من أجل فوائدها الصحية.
تعمل على تعزيز المناعة بسبب محتواها الغني من العناصر الغذائية، وخاصة فيتامين أ وسى، وهما ضروريان للحفاظ على قوة جهاز المناعة ، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يلعب فيتامين أ دورًا حاسمًا في الأداء الطبيعي ل جهاز المناعة ، حيث يدعم الحواجز المخاطية التي تحمي من العدوى خلال فصل الشتاء.
البطاطا الحلوة غنية بالعناصر الغذائية ومشبعة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن التحكم في وزنهم، وتوفر نسبة الألياف العالية والكربوهيدرات المعقدة التي تتمتع بها البطاطا مستويات من الطاقة المستدامة، مما يمنحك شعورًا بالشبع والامتلاء لفترة أطول مع تقليل إغراءات الإفراط في تناول الطعام، وهذا يساعد بدوره على تنظيم نسبة السكر في الدم.
فوائد البطاطا الحلوة فيتامين أ فيتامين سى جهاز المناعة فوائد البطاطا الحلوة للمناعة البطاطا الحلوة تحسن الرؤية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لازم تأكله .. 10 فوائد غير متوقعة لتناول اليوسفياليوسفي من الفواكه الشتوية الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة القوية والماء، وله فوائد عديدة للجسم ويجب على الإنسان تناوله، كما يحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة مثل البوتاسيوم وفيتامينات ب
اقرأ أكثر »
سر جديد في العنب الأحمر يساعد على الوقاية من السرطاندراسات علمية حديثة فوائد واعدة لمركب الريسفيراترول، الموجود في العنب الأحمر والتوت الأزرق والفول السوداني، في الوقاية من السرطان.
اقرأ أكثر »
ليه لازم تاكلها .. فوائد خارقة لتناول فاكهة الكاكاتعد الكاكا من الفواكه المميزة في الشكل والقيمة الغذائية والصحية حيث تحمى الجسم من أمراض عديدة وتقوي النظر. ووفقا لما جاء في موقع'HealthifyMe' نكشف أهم فوائد تناول فاكهة الكاكا. عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها
اقرأ أكثر »
5 فوائد صحية لتناول هذه الفاكهة المجففة المنقوعة في الحليباكتسب مشروب التين المنقوع في الحليب، شعبية كبيرة كمشروب مغذي، فهو يوفر فوائد صحية متعددة، خاصة عند تناوله ليلًا، فهو غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين A، C، K،
اقرأ أكثر »
تطوير جسم مضاد يجمع بين 3 وظائف لمكافحة السرطاننجح علماء في جامعة أوبسالا، والمعهد الملكي للتكنولوجيا في السويد في تطوير جسم مضاد جديد يجمع بين ثلاث وظائف لمكافحة السرطان في وظيفة
اقرأ أكثر »
جامعة عين شمس تهنئ نيفين النحاس بفوزها بجائزة منظمة السكتة الدماغية العالمية 2024حصلت الدكتورة نيفين النحاس، أستاذ طب المخ والأعصاب ورئيسة مختبر تعديل نشاط المخ، ورئيس قسم طب المخ والأعصاب والطب النفسي
اقرأ أكثر »