توضح بوابة الوطن من خلال هذا التقرير تفاصيل النصائح التي يجب اتباعها من جهاز حماية المستهلك الصحية للصيام في شهر رمضان الكريم
ساعات قليلة تفصلنا عن بدء شهر رمضان الكريم 2024، ويحرص الكثيرون عند الاستعداد للصيام في تلك الأيام المباركة بالاهتمام بمعرفة العادات الصحية السليمة التي يجب اتباعها والتي تساعدهم على الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام، وتجنب العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تعرض الجسم لوعكات صحية.
5- يجب الإكثار من تناول الخضروات الطازجة، وبشكل خاص الورقية، فضلا عن ضرورة تناول الفاكهة لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية كالكالسيوم والماغنيسيوم والفسفور. 6- يجب الحرص على تناول الألبان ومنتجاتها المختلفة، وتناول اللحوم والأسماك والدواجن لاحتوائها على الأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات والمعادن.8- الحرص على تناول الزبادي لأنه يساعد في عملية الهضم ويخلص المعدة من الميكروبات الضارة.
9- عند تناول الكنافة والقطايف، يجب تناولها في الفترة بين الفطار والسحور لارتفاع محتواها من الدهون والنشويات والسكريات. 10- الحرص على التقليل من تناول المشروبات الغازية حتى لا تعوق امتصاص الكالسيوم، كما أنها تزود تسوس الأسنان وهشاشة العظام.«المالية»: تشكيل مجلس استشاري طبي لضمان جودة خدمات التأمين الصحي الشامل«تنمية المشروعات»: وفرنا 17 ألف فرصة عمل في جنوب سيناء خلال 9 سنواتالأهلي حصل على 3 إنذارات.. مصير البطاقات الصفراء بعد نهائي كأس مصر
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
7 نصائح لصيام صحى فى رمضان لتجنب الصداع والجفافساعات تفصلنا عن قدوم شهر رمضان الكريم، ولتحقيق صيام صحى يجنبك الصداع والجفاف نقدم لك في التقرير التالى حسب موقع uclahealth نصائح لصيام صحى.
اقرأ أكثر »
10 نصائح لرمضان.. عالم أزهري ينصح: احفظوها من الآن10 نصائح لرمضان عالم أزهري ينصح احفظوها من الآن | مصراوى
اقرأ أكثر »
احذر مكرونة الميكروويف.. خطر خفي في وجبتك المفضلةاحذر مكرونة الميكروويف.. خطر خفي في وجبتك المفضلة
اقرأ أكثر »
احذر تناول المشروبات المحلاة بكثرة.. تعرضك لأمراض القلبتناول الكثير من المشروبات المحلاة بشكل دائم يعد من الأمورالمسببة للإصابة بأمراض القلب مثل الرجفان الأذيني، وذلك وفقًا لموقع healthshots.
اقرأ أكثر »
السعودية تحدد موعد رؤية هلال شهر رمضان 2024أعلنت المحكمة العليا في السعودية دعوة جميع المسلمين في العالم إلى تحري رؤية هلال شهر رمضان 2024 مساء يوم الأحد المقبل، الموافق 10 من شهر مارس
اقرأ أكثر »
السعودية: تحري رؤية هلال رمضان مساء غدٍ الأحددعت المحكمة العليا في المملكة العربية السعودية المسلمين في جميع أنحاء المملكة إلى تحري هلال شهر رمضان المبارك مساء يوم الأحد، الموافق 10 مارس الحالي.
اقرأ أكثر »