لا شك أن الكثير يلجأ لممارسة العادات الصحية ليبقى أكبر فترة ممكنة من عمره في نشاط وحيوية وطاقة، وخالي من الأمراض، ولكن للأسف هناك بعض السلوكيات التي تعتبرها الكثير أنها صحية..
واتباع "لايف ستايل" صحي ليبقى أكبر فترة ممكنة من عمره في نشاط وحيوية وطاقة، ولكن للأسف هناك بعض السلوكيات التي يعتبرها الكثيرون أنها إيجابية، ولكنها على عكس ذلك تماماً، حيث أنها تتسبب في تقدم العمر بشكل أسرع، وذلك بداية من شرب العصائر الطبيعية وحتى التدريبات الأكثر كثافة، ومن هنا نستعرض بعض هذه العادات الإيجابية التي تؤدي دون وعي إلى تقريبك من الشيخوخة، وذلك وفقا لما نشرة موقع " yourtango". بشكل مفرط ليس أمرًا صحيًا كما يعتقد البعض.
العصير يترك الألياف ويحول السكريات إلى دفعة سريعة في مجرى الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر. من الأفضل تناول الفواكه والخضروات بشكل كامل للاستفادة الكاملة من فوائدها، خاصة الألياف التي تلعب دورًا في إبطاء بينما يعتقد البعض أن البشرة الفاتحة رمزًا للجمال، فإن الابتعاد المستمر عن الشمس قد يحرم الجسم من فيتامين د الضروري. فيتامين د يؤثر على صحة العظام والمناعة ويساعد في إبطاء الشيخوخة الخلوية.
العادات الغير صحية التمارين الرياضية المكملات الغذائية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
اتكلم عربى .. 6 أخطاء خلي بالك منها عند تعليم الطفل اللغة العربيةتعلم اللغة العربية من الأولويات التي يجب على كل أسرة العمل عليها مع أطفالهم مع اتباع طرق بسيطة حتى يتعلم الطفل اللغة بطريقة سهلة وبسيطة.
اقرأ أكثر »
شباب حزب التجمع يعرض 'خلى بالك وأنت المتحكم' على المسرح الروسى.. صورنظم اتحاد الشباب التقدمي الجناح الشبابي لحزب التجمع والمركز الثقافي الروسي والبيت الروسي للمسرح عرضين مسرحيين واحدة بعنوان خلي بالك للمخرج محمد نوير.
اقرأ أكثر »
شباب حزب التجمع يعرض خلي بالك وأنت المتحكم على المسرح الروسينظم اتحاد الشباب التقدمي الجناح الشبابي لحزب التجمع والمركز الثقافي الروسي والبيت الروسي للمسرح، عرضين مسرحيين واحدة بعنوان
اقرأ أكثر »
أحمد موسى بعد الإصابات المعوية بأسوان: خلي بالك من العيشهاجم الإعلامي أحمد موسى، أولئك الذين يشككون في أعداد الإصابات التي أعلنها الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس الوزراء للتنمية
اقرأ أكثر »
أمراض تسبب ضعف النظر وأهمية التشخيص المبكر في علاجهاضعف النظر هو مشكلة شائعة تؤثر على حياة الملايين حول العالم، وقد يكون نتيجة لعوامل متعددة منها الشيخوخة، الوراثة، أو أمراض معينة تصيب العين.
اقرأ أكثر »
المخرج عمرو سلامة :اخترت فيلم 'اللى بالك بالك' لحلقة كاستنج بسبب الارتجالقال المخرج عمرو سلامة: اخترت فيلم 'اللى بالك بالك' لهذه الحلقة علشان تحس إن فيه ارتجال من الفنان محمد سعد،
اقرأ أكثر »