تناول الطعام هو من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
المطلوبة يومياً، أو تناول الطعام في أوقات غير مناسبة، ولكن هل لاحظت أنكٍ لم تتناولي الطعام أو تأكلين ما يحتاجه جسدك فقط، ولكن وزنك في زيادة مستمرة، نستعرض بعض الأخطاء الشائعة التي قد تمنعك منإن الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر، أو التليفزيون لمشاهدة الأفلام بعد العودة من العمل والانغماس الكامل في التركيز يرتبط بالأكل اللاواعي، حيث لا تدرك ما تأكله وكمية الطعام، وإذا لم تأكل، فقط تكتشف شربك لكمية كبيرة من الصودا، أو المقرمشات، وللسيطرة علىغير المنتظم في النهاية إلى مشاكل لا يمكن علاجها في الكثير من...
وجبة صغيرة أو وجبة خفيفة أو فاكهة عندما تذهبين للتسوق.إن الرغبة الشديدة في تناول الطعام في منتصف الليل غالباً ما تكون نتيجة للبقاء مستيقظا حتى وقت متأخر، يؤدي ذلك إلى عادة الأكل بلا وعي والتي تستغرق سنوات لإصلاحها، ويمكنك مكافحة هذا عن طريق اختيار الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية أو المشروبات منخفضة السعرات الحرارية.
دايت زيادة الوزن اسباب زيادة الوزن
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الدفاع السعودية: المملكة ليس لها أي علاقة باستهداف الحديدة ولن تسمح باختراق أجوائهاالمملكة ليس لها أي علاقة أو مشاركة باستهداف مدينة الحديدة اليمنية
اقرأ أكثر »
شهيرة تعلق على خلع الفنانات للحجاب.. وتؤكد: اشتريت المقبرة لأحمد زكي (فيديو)أكدت الفنانة القديرة شهيرة، أن الفنان الكبير أحمد زكي ليس له علاقة بزواجها من من الفنان محمود ياسين، مشيرة إلى أن أحمد زكي كان قريب جدا من أسرتها هي والفنان ومحمود ياسين.
اقرأ أكثر »
البحوث الفلكية: سنشهد تكرار ظاهرة سقوط شهب 12 أغسطس المقبلقال أشرف شاكر، رئيس قسم الفلك بالمعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، إن ظاهرة سقوط الشهب ليس لها علاقة بدرجات الحرارة، كما أن 12 أغسطس المقبل سيشهد أيضا ذروة الشهب..
اقرأ أكثر »
مؤلف مسرحية السندباد: نعمل بحرفية كبيرة تناسب أداء كريم عبد العزيزقال محمد زيزو مؤلف مسرحية السندباد، إن قصة المسرحية دمها خفيف وحاولوا فيها المزج بين الدراما والكوميديا والاستعراض والفانتزي، موضحا أن القصة ليس لها علاقة بقصة السندباد المعروفة.
اقرأ أكثر »
هل قلة تناول الطعام تخلصك من الوزن الزائد؟ نتائج عكسية لا تتوقعهايقوم البعض بعدم تناول الطعام للتخلص من الوزن الزائد، ولكن هذا ليس هو الحل الصحي
اقرأ أكثر »
باحث في الشأن الإسرائيلي: الرد الإيرانى قادم وبقوةأكد الباحث في الشأن الإسرائيلي، خلدون البرغوثي، التحركات الأمريكية لحماية إسرائيل، هي تحركات دفاعية ليس إلا.
اقرأ أكثر »