4 أطعمة تقلل خطر الإصابة بـ'3 قتلة صامتين'.. لن تتوقع
كتب – سيد متولي لا يمكنك أبدًا المبالغة في تقدير أهمية النظام الغذائي على صحتك، ولكن في حين أن البعض منا قد يركز اهتمامه فقط على عدد السعرات الحرارية التي نستهلكها، فإن ما نأكله مهم أيضًا. وحذر أحد الخبراء من أن العديد من الأطعمة التي نتناولها كجزء من النظام الغذائي الغربي القياسي يمكن أن تجعلنا أكثر مرضًا.
وقالت: "وجدت دراسة أجريت على العناصر الغذائية أن هشاشة العظام - وهو مرض التهابي مشترك - تحسنت بعد إعطاء المرضى كميات إضافية من أوميجا 3، حيث لاحظ الباحثون انخفاضًا في الألم وانهيار الغضروف". ومن أمثلة الأسماك الزيتية سمك السلمون والسردين والماكريل، إذا كنت نباتيًا، يمكنك الحصول على أوميجا 3 من الجوز والفاصوليا وبذور الشيا وبذور القنب ومكملات نباتية محددة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أطعمة يجب تناولها لتقليل خطر الإصابة بألزهايمرأطعمة يجب تناولها لتقليل خطر الإصابة بألزهايمر | مصراوى
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايفهذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايف - لن تتوقع
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايفهذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايف - لن تتوقع
اقرأ أكثر »
لن تتوقع تأثير صيام رمضان على مستويات الكوليسترول والقلبلن تتوقع تأثير صيام رمضان على مستويات الكوليسترول والقلب
اقرأ أكثر »
5 فوائد مذهلة عندما تناول الفول يوميا على السحور5 فوائد مذهلة عندما تناول الفول يوميا على السحور - لن تتوقع
اقرأ أكثر »
بعد صندوق النقد.. مصر تتوقع تمويلا بـ 3 مليارات دولار من البنك الدوليبعد صندوق النقد مصر تتوقع تمويلا بـ 3 مليارات دولار من البنك الدولي | مصراوى
اقرأ أكثر »