نصاب جميعًا بالحموضة أو حرقة المعدة في وقت ما بسبب الإفراط في تناول الطعام وتسبب الحموضة ألمًا حارقًا في صدرك، والذي قد يكون علامة على مرض الجزر المعدي المريئي
- وهي حالة مزمنة تؤدي إلى آلام المعدة وعدم الراحة، وفقًا للأطباء، فإن دمج الأطعمة التي تمنع حرقة المعدة في نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على إدارة الأعراض وتحسين نوعية حياتك، بحسب موقع تايمز ناو.العسل هو وسيلة رائعة لإدارة ارتجاع الحمض لأنه يساعد على تغطية بطانة المعدة والمريء. الغلاف الذي يشكله يمنع الطعام والعصائر من الصعود إلى المريء.تساهم في مشاكل المعدة، يقول الخبراء إن منتجات الألبان قليلة الدسم يمكن أن تساعد في تخفيف نوبات حرقة المعدة .
نظرًا لأن معظم منتجات الألبان مليئة بالكالسيوم والبروبيوتيك، فإن هذه العناصر الغذائية تغطي بطانة المريء وتقلل من التهيج وحرقة المعدة على الفور. أيضًا، وفقًا لخبراء التغذية، فإن المحتوى العالي من الكالسيوم في الحليب يخفف بشكل كبير من حموضة المعدة.تعد العديد من الفواكه غير الحمضية من بين أفضل الخيارات عندما تبحث عن تخفيف حرقة المعدة أو تخفيف الحموضة على الفور.
يمكنك شواء سمك السلمون أو تجربة أسماك المياه الباردة الأخرى مثل الماكريل والسردين والرنجة والتونة. تحتوي هذه الأسماك على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب وتساعد على منع القرحة.تعتبر الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة مصدرًا رائعًا للألياف، والتي تلعب دورًا مهمًا في تقليل علامات وأعراض حرقة المعدة. لذلك، يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي منخفض الألياف لإبطاء عملية الهضم ومنع إفراغ المعدة بشكل صحيح.
وفقا للدراسات، فإن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالألياف بانتظام يتمتعون بعملية هضم أفضل ويعانون من أعراض حرقة أقل. تشمل بعض الحبوب الكاملة التي يجب عليك دمجها في نظامك الغذائي اليومي ما يلي:وزير الإسكان: التوسع فى مشروع سكن لكل المصريين لتلبية رغبات جموع الشعبالبنك المركزى الأوروبى يبقى على أسعار الفائدة دون تغيير عند 4.25%
حرقة المعدة أطعمة تخفف الحموضة الحموضة أطعمة تعالج حرقة المعدة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
جرثومة المعدة.. كابوس يهدد أمعاءنا.. عصير القصب والممبار وأكل الشارع مثلث الإصابة بها.. قلة النظافة أبرز عوامل العدوى.. وطبيب باطنة: أغلبنا مصاب بها دون أن يدرى.. وهذه أبرز العلامات والمضاعفات قد تصل للسرطان'أنا مصاب بجرثومة المعدة'، جملة قد تسمعها كثيرا في الآونة الأخيرة، يعانى الكثير من حولنا بجرثومة المعدة بالفعل، بعضنا يعى الإصابة ولا يهمل علاجها، والبعض يخلط بينها وبين الم المعدة،
اقرأ أكثر »
مشروب شهير بمنع القيء والشعور بالغثيان ويخفف اضطرابات المعدة.. الأطباء ينصحون بتناولهيوصي الأطباء بتناول مشروب القرنفل لتخفيف اضطرابات المعدة والحد من الشعور بالغثيان، مؤكدين إنه من أفضل الوسائل الطبيعية الفعّالة التي يمكنها تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، وبالتالي تقليل الشعور بالرغبة في التقيؤ.
اقرأ أكثر »
لو بتعاني من الحموضة.. 3 وصفات سهلة من أوراق الريحان لصحة الجهاز الهضمىالحموضة من الأمور المزعجة التي يصاب بها البعض، وله العديد من الأسباب أبرزها تناول الأطعمة الحارة، والإكثار من القهوة والشاي.
اقرأ أكثر »
العلامات الرئيسية لالتهاب المعدة.. 4 محفزات تؤدي لتطور المرضالتهاب المعدة هو مرض يتميز بالتهاب الغشاء المخاطي في المعدة، وفي الغالبية العظمى من الحالات، سبب حدوثه هو الكائن الضار هيليكوباكتر بيلوري بالإضافة إلى ذلك،
اقرأ أكثر »
لطلاب الثانوية العامة.. أطعمة تحسن عمل الدماغ لتركيز وتحصيل أفضل&160;أطعمة تزيد من تركيز طلاب الثانوية العامة
اقرأ أكثر »
شاي النعناع والزنجبيل الأبرز.. 10 مشروبات تساعد في علاج آلام المعدةالتعامل مع آلام المعدة أمرًا مزعجًا ومؤلمًا في بعض الأحيان، وفي حين أن بعض آلام المعدة تكون خفيفة وتختفي بسرعة، فقد تتطلب آلام أخرى القليل من المساعدة لعلاج الأعراض الشديدة.
اقرأ أكثر »